Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Абрикос: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Абрикос — это низкокалорийный фрукт с содержанием белков, жиров и углеводов, который отлично подходит для перекуса.
Абрикос: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В 100 г абрикосов содержится 48 ккал, 1,4 г белка, 11,1 г углеводов и 0,4 г жира.
Адыгейский сыр: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Адыгейский сыр содержит 250 ккал на 100 г.
Ананас: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность ананаса меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой ананас содержит меньше всего калорий, а готовка добавляет жир и уменьшает количество воды.
Ангельский бисквит: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Ангельский бисквит содержит 258 ккал, 5,9 г белка, 0,8 г жира и 57,8 г углеводов на 100 г.
Ангельский бисквит: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции ангельского бисквита (150 г) содержится 387 ккал.
Арахис в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Арахис в шоколаде содержит 556 ккал на 100 г, 14,3 г белка, 44,1 г углеводов и 37,7 г жира.
Арахис в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции арахиса в шоколаде (150 г) содержится 834 ккал.
Арахис жареный без соли: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Арахис жареный без соли содержит 587 ккал на 100 г.
Арахис жареный без соли: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах жареного арахиса без соли содержится 881 ккал.
Арахисовая карамель или сладкая шоколадная конфета: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Арахисовая карамель калорийнее сладкой шоколадной конфеты.
Арахисовая карамель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Арахисовая карамель содержит 486 ккал, 7,6 г белка, 19 г жира и 71,2 г углеводов на 100 г.
Арахисовая карамель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г арахисовой карамели содержится 729 ккал.
Арахисовое масло: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Арахисовое масло содержит 884 ккал на 100 г, 0 г белка и углеводов, 100 г жира.
Арахисовое масло: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Арахисовое масло содержит 884 ккал на 100 г и 1326 ккал в порции 150 г.
Армянская кухня: как считать калории
16 августа 2026 г.
Армянская кухня предлагает множество вкусных блюд, но как правильно считать их калории? Важно учитывать ингредиенты и помнить, что это лишь оценка.
Авокадо соус или чипсы из банана: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Авокадо соус менее калорийный, чем чипсы из банана.
Авокадо соус или масло авокадо: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Авокадо соус менее калорийный, чем масло авокадо.
Авокадо (сырое) или вишнёвый крамбл: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Авокадо (сырое) содержит меньше калорий, чем вишнёвый крамбл.
Айран: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Айран содержит примерно 60 ккал на 100 г.
Азербайджанская кухня: как считать калории
16 августа 2026 г.
Азербайджанская кухня предлагает множество вкусных блюд, но как же считать калории, если у них нет этикетки? Записывать домашние блюда можно по ингредиентам, что позволяет оценить их пищевую ценность.
Азиатская груша: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Азиатская груша содержит 42 ккал на 100 г, 0,5 г белка, 10,7 г углеводов и 0,2 г жира.
Азиатская груша: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Азиатская груша содержит 42 ккал на 100 г. Это низкокалорийный продукт, который можно включать в рацион.
Баклажан: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность баклажана меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой баклажан содержит 25 ккал на 100 г, варёный — 35 ккал, а жареный — 218 ккал.
Банан: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Банан — это не только вкусный, но и питательный фрукт. На 100 г продукта содержится 89 ккал, 1,1 г белка, 22,8 г углеводов и 0,3 г жира.
Банан: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной штуке банана (100 г) содержится 89 ккал.
Бао булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Бао булочка содержит 273 ккал на 100 г, 11,2 г белка, 39,8 г углеводов и 7,6 г жира.
Бао булочка: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной бао булочке (100 г) содержится 273 ккал.
Баранина: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность баранины меняется в зависимости от способа приготовления. Жареная баранина содержит 234 ккал на 100 г, тогда как тушёная — всего 117 ккал.
Баранки: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность баранки составляет около 350 ккал на 100 г.
Барбекю соус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Барбекю соус содержит 172 ккал на 100 г, 0,8 г белка, 0,6 г жира и 40,8 г углеводов.
Барбекю соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
Барбекю соус содержит 26 ккал в столовой ложке (15 г) и 172 ккал на 100 г.
Басбуса: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Басбуса содержит 282 ккал, 4,8 г белка, 9,9 г жира и 43,8 г углеводов на 100 г.
Басбуса: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции басбусы (150 г) содержится 423 ккал.
Батат: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность батата меняется в зависимости от метода его приготовления. Сырой батат содержит 86 ккал на 100 г, варёный — 115 ккал, а приготовленный — 82 ккал.
Батон: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность батона составляет около 250 ккал на 100 граммов.
Бедро индейки: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность бедра индейки меняется в зависимости от способа приготовления. Сырое бедро содержит 108 ккал, в то время как запеченное — 159 ккал на 100 г.
Бефстроганов: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Бефстроганов содержит около 210 ккал на 100 г.
Бекон: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
В 100 г бекона содержится около 750 ккал, 37 г белка, 1 г углеводов и 66 г жира.
Белая фасоль: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белой фасоли меняется в зависимости от способа её приготовления. Сырая фасоль содержит 333 ккал на 100 г, варёная — 139 ккал, а жареная — 188 ккал.
Белая фасоль (вареная) или изолят соевого белка: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белая фасоль (вареная) менее калорийна, чем изолят соевого белка.
Белая фасоль (вареная) или хумус: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белая фасоль (вареная) калорийнее хумуса на 100 г.
Белая фасоль (вареная) или нут: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белая фасоль (вареная) менее калорийна, чем нут.
Белая кукуруза или жареные луковые кольца в панировке: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белая кукуруза менее калорийна, чем жареные луковые кольца.
Белая пшеничная мука: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белая пшеничная мука содержит 366 ккал на 100 г, 9,7 г белка, 1,5 г жира и 76,2 г углеводов.
Белая пшеничная мука: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции белой пшеничной муки (150 г) содержится 549 ккал.
Белая рыба: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белой рыбы меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая рыба содержит 134 ккал на 100 г, варёная — 172 ккал, а жареная — 227 ккал.
Белая сладкая кукуруза: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белой сладкой кукурузы меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая кукуруза содержит 86 ккал на 100 г, варёная — 80 ккал, а жареная — ещё больше.
Белок при лечении препаратами для снижения веса
16 августа 2026 г.
При лечении препаратами для снижения веса важно учитывать потребность в белке, чтобы поддерживать здоровье и избежать дефицита питательных веществ.
Белок яйца (крупное яйцо) или белок яйца с овощами (вареный): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белок яйца (крупное яйцо) калорийнее белка яйца с овощами.
Белок яйца (крупное яйцо) или картофельный салат с яйцом (легкий майонез): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белок яйца (крупное яйцо) калорийнее картофельного салата с яйцом.
Белок яйца: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белка яйца меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой белок яйца содержит 52 ккал на 100 г, вареный — 100 ккал, а жареный — еще больше из-за добавленного жира.
Беляш: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность беляша составляет примерно 290 ккал на 100 г.
Белые грибы: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белых грибов изменяется в зависимости от способа приготовления. Жареные грибы содержат 26 ккал на 100 г, вареные — 28 ккал. Таким образом, жареные белые грибы менее калорийны.
Белый грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый грейпфрут содержит 37 ккал на 100 г, 0,9 г белка, 9,1 г углеводов и 0,1 г жира.
Белый грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах белого грейпфрута содержится 56 калорий.
Белый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность белого хлеба составляет 266 ккал на 100 г.
Белый хлеб (тост) или рисовый хлебец: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый хлеб (тост) калорийнее рисового хлебца.
Белый хлеб (тост) или сладкая булочка: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый хлеб (тост) менее калорийный, чем сладкая булочка.
Белый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Белый лаваш: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый лаваш содержит 275 ккал на 100 г, 9,1 г белка, 1,2 г жира и 55,7 г углеводов.
Белый лаваш: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого лаваша (30 г) содержится 83 ккал.
Белый рис (приготовленный с маслом) или жареный рис: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый рис (приготовленный с маслом) менее калорийный, чем жареный рис.
Белый рис: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность белого риса меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой рис содержит 360 ккал на 100 г, а варёный — всего 129 ккал.
Белый рис (вареный) или приготовленный белый рис на пару: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Белый рис (вареный) калорийнее приготовленного белого риса на пару.
Белый сахар: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый сахар содержит 401 ккал на 100 г, 0 г белка, 0,3 г жира и 99,6 г углеводов.
Белый сахар: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке белого сахара (15 г) содержится 60 ккал.
Белый тостовый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Белый тостовый хлеб содержит 293 ккал на 100 г, а также 10,4 г белка, 54,1 г углеводов и 3,9 г жира.
Белый тостовый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике белого тостового хлеба (30 г) содержится 88 ккал.
Бесплатный счётчик калорий: что обычно скрыто
16 августа 2026 г.
Бесплатные счётчики калорий часто скрывают важные аспекты, касающиеся приватности и платных функций. Разберёмся, что стоит за обещаниями бесплатного использования.
Безалкогольное пиво: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Безалкогольное пиво содержит 37 ккал на 100 г, 0,2 г белка, 0,1 г жира и 8,1 г углеводов.
Безалкогольное пиво: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане безалкогольного пива (200 мл) содержится 74 ккал.
Безглютеновое питание: кому оно действительно нужно
16 августа 2026 г.
Безглютеновое питание нужно не всем, а только тем, у кого есть целиакия или чувствительность к глютену. В остальных случаях это может быть просто модным трендом.
Блины: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность блинов составляет около 210 ккал на 100 г.
Болонья: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Болонья содержит 281 ккал на 100 г, а также 10,3 г белка, 6,3 г углеводов и 23,8 г жира.
Болонья: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции болоньи (150 г) содержится 422 ккал.
Борщ: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
В борще на 100 г содержится 70 ккал, 3 г белков, 10 г углеводов и 2 г жиров.
Бразильский орех: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Бразильский орех содержит 659 ккал на 100 г, 14,3 г белка, 67,1 г жира и 11,7 г углеводов.
Бразильский орех: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г бразильского ореха содержится 989 ккал.
Брокколи и цветная капуста: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи и цветной капусты меняется в зависимости от способа приготовления. Варёные овощи имеют наименьшую калорийность.
Брокколи с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Варёная брокколи с маслом содержит 67 ккал на 100 г, жареная — 53 ккал, а приготовленная с маслом — 60 ккал.
Брокколи: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность брокколи меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая брокколи содержит 31 ккал на 100 г, варёная — 35 ккал, а жареная — 223 ккал.
Брынза: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Брынза содержит около 290 ккал на 100 г, 18 г белка и 23 г жира.
Булочка с корицей и глазурью или кокосовый батончик: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Булочка с корицей и глазурью калорийнее кокосового батончика.
Булочка с корицей: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Булочка с корицей содержит 253 ккал, 7,1 г белка, 5,3 г жира и 44,4 г углеводов на 100 г.
Булочка с корицей: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной булочке с корицей (100 г) содержится 253 ккал.
Бутерброд: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность бутерброда составляет около 250 ккал на 100 г.
Бутерброд с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Бутерброд с сыром содержит 297 ккал на 100 г, 12,5 г белка, 31,9 г углеводов и 13,3 г жира.
Бутерброд с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике бутерброда с сыром (25 г) содержится 74 ккал.
Бутерброд с яйцом и мясом или круассан с яйцом, сыром и колбасой: что калорийнее
16 августа 2026 г.
На 100 г бутерброд с яйцом и мясом содержит 287 ккал, а круассан с яйцом, сыром и колбасой — 308 ккал. Таким образом, бутерброд менее калорийный.
Буженина: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Буженина содержит около 250 ккал на 100 г.
Чапати: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чапати — это индийская лепёшка, богатая углеводами и клетчаткой.
Чапати: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции чапати (150 г) содержится 449 ккал.
Чебурек: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Чебурек содержит около 290 ккал на 100 г.
Чечевичный суп: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чечевичный суп содержит 60 ккал на 100 г, 3,8 г белка, 10,2 г углеводов и 0,7 г жира.
Чечевичный суп с мясом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Чечевичный суп с мясом содержит 78 ккал на 100 г, а также 5,9 г белка, 8,8 г углеводов и 2,3 г жира.
Чечевичный суп с мясом: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В чашке чечевичного супа с мясом содержится 195 калорий.
Чечевичный суп: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В чашке чечевичного супа (250 мл) содержится 150 ккал.
Черная фасоль: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Черная фасоль содержит 181 ккал на 100 г и богата белками, углеводами и клетчаткой.
Черная фасоль (сырая) или соевый протеиновый напиток: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Черная фасоль (сырая) калорийнее соевого протеинового напитка.

Абрикос: калорийность, белки, жиры и углеводы

Абрикос: сколько калорий в штуке (100 г)

Адыгейский сыр: калорийность и БЖУ

Ананас: как меняется калорийность при готовке

Ангельский бисквит: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ангельский бисквит: сколько калорий в порции (150 г)

Арахис в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы

Арахис в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)

Арахис жареный без соли: калорийность, белки, жиры и углеводы

Арахис жареный без соли: сколько калорий в порции (150 г)

Арахисовая карамель или сладкая шоколадная конфета: что калорийнее

Арахисовая карамель: калорийность, белки, жиры и углеводы

Арахисовая карамель: сколько калорий в порции (150 г)

Арахисовое масло: калорийность, белки, жиры и углеводы

Арахисовое масло: сколько калорий в порции (150 г)

Армянская кухня: как считать калории

Авокадо соус или чипсы из банана: что калорийнее

Авокадо соус или масло авокадо: что калорийнее

Авокадо (сырое) или вишнёвый крамбл: что калорийнее

Айран: калорийность и БЖУ

Азербайджанская кухня: как считать калории

Азиатская груша: калорийность, белки, жиры и углеводы

Азиатская груша: сколько калорий в штуке (100 г)

Баклажан: как меняется калорийность при готовке

Банан: калорийность, белки, жиры и углеводы

Банан: сколько калорий в штуке (100 г)

Бао булочка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Бао булочка: сколько калорий в штуке (100 г)

Баранина: как меняется калорийность при готовке

Баранки: калорийность и БЖУ

Барбекю соус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Барбекю соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Басбуса: калорийность, белки, жиры и углеводы

Басбуса: сколько калорий в порции (150 г)

Батат: как меняется калорийность при готовке

Батон: калорийность и БЖУ

Бедро индейки: как меняется калорийность при готовке

Бефстроганов: калорийность и БЖУ

Бекон: калорийность и БЖУ

Белая фасоль: как меняется калорийность при готовке

Белая фасоль (вареная) или изолят соевого белка: что калорийнее

Белая фасоль (вареная) или хумус: что калорийнее

Белая фасоль (вареная) или нут: что калорийнее

Белая кукуруза или жареные луковые кольца в панировке: что калорийнее

Белая пшеничная мука: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белая пшеничная мука: сколько калорий в порции (150 г)

Белая рыба: как меняется калорийность при готовке

Белая сладкая кукуруза: как меняется калорийность при готовке

Белок при лечении препаратами для снижения веса

Белок яйца (крупное яйцо) или белок яйца с овощами (вареный): что калорийнее

Белок яйца (крупное яйцо) или картофельный салат с яйцом (легкий майонез): что калорийнее

Белок яйца: как меняется калорийность при готовке

Беляш: калорийность и БЖУ

Белые грибы: как меняется калорийность при готовке

Белый грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)

Белый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый хлеб (тост) или рисовый хлебец: что калорийнее

Белый хлеб (тост) или сладкая булочка: что калорийнее

Белый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Белый лаваш: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый лаваш: сколько калорий в ломтике (30 г)

Белый рис (приготовленный с маслом) или жареный рис: что калорийнее

Белый рис: как меняется калорийность при готовке

Белый рис (вареный) или приготовленный белый рис на пару: что калорийнее

Белый сахар: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый сахар: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Белый тостовый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Белый тостовый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Бесплатный счётчик калорий: что обычно скрыто

Безалкогольное пиво: калорийность, белки, жиры и углеводы

Безалкогольное пиво: сколько калорий в стакане (200 мл)

Безглютеновое питание: кому оно действительно нужно

Блины: калорийность и БЖУ

Болонья: калорийность, белки, жиры и углеводы

Болонья: сколько калорий в порции (150 г)

Борщ: калорийность и БЖУ

Бразильский орех: калорийность, белки, жиры и углеводы

Бразильский орех: сколько калорий в порции (150 г)

Брокколи и цветная капуста: как меняется калорийность при готовке