Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 12 из 18

Салат с креветками и овощами или сырые креветки: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Салат с креветками и овощами менее калорийный, чем сырые креветки.
Салат цезарь: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Салат Цезарь содержит около 210 ккал на 100 г.
Сало: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Сало содержит 800 ккал на 100 г, 10 г белка и 85 г жира.
Самогон: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность самогона составляет 250 ккал на 100 г.
Самые низкокалорийные бобовые
16 августа 2026 г.
Консервированный фасолевый суп — самый низкокалорийный бобовый продукт.
Самые низкокалорийные фрукты
16 августа 2026 г.
Клубника и грейпфрут — самые низкокалорийные фрукты.
Самый низкокалорийный хлеб
16 августа 2026 г.
Самый низкокалорийный хлеб — это сэндвич с ростбифом, содержащий всего 155 ккал на 100 г.
Самые низкокалорийные крупы и макароны
16 августа 2026 г.
Крупы и макароны имеют разную калорийность, и среди них есть особенно легкие варианты.
Самые низкокалорийные масла и жиры
16 августа 2026 г.
Обезжиренный майонез — самый низкокалорийный из масел и жиров.
Самые низкокалорийные молочные продукты
16 августа 2026 г.
Молочные продукты могут быть низкокалорийными, и среди них есть настоящие легкие варианты.
Самое нежирное мясо: рейтинг по калорийности
16 августа 2026 г.
В этом рейтинге ты найдёшь самое нежирное мясо по калорийности.
Самые низкокалорийные напитки
16 августа 2026 г.
В этой статье ты узнаешь о самых низкокалорийных напитках, которые можно включить в свой рацион.
Самые низкокалорийные орехи и семена
16 августа 2026 г.
Варёный арахис — самый низкокалорийный орех.
Самые низкокалорийные овощи
16 августа 2026 г.
Консервированная спаржа — самый низкокалорийный овощ.
Самая нежирная рыба и морепродукты
16 августа 2026 г.
Самая нежирная рыба и морепродукты — это рыбный бульон, который содержит всего 16 ккал на 100 г.
Самые низкокалорийные сладости
16 августа 2026 г.
Сладости с низкой калорийностью — это отличная альтернатива для тех, кто следит за своим питанием. В этой статье мы рассмотрим самые низкокалорийные сладости, которые позволят тебе насладиться вкусом, не переживая о лишних калориях.
Яйца: рейтинг по калорийности
16 августа 2026 г.
Яйца имеют разную калорийность, и в этой статье мы рассмотрим их рейтинг от самых лёгких до более калорийных.
Сардельки: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Сардельки содержат около 290 ккал на 100 г.
Счётчик калорий на русском языке: на что смотреть при выборе
16 августа 2026 г.
При выборе счётчика калорий на русском языке важно учитывать несколько ключевых факторов. Русский интерфейс, знание привычной еды и удобные способы ввода данных могут существенно упростить процесс подсчёта калорий.
Считать калории или питаться интуитивно
16 августа 2026 г.
Считать калории или питаться интуитивно — это два подхода к контролю питания, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы.
Селёдка: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Селёдка содержит примерно 210 ккал на 100 г.
Селёдка под шубой: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Селёдка под шубой содержит около 210 ккал на 100 г.
Селёдка под шубой: разбор слоёв
16 августа 2026 г.
Селёдка под шубой — это не просто салат, а настоящая кулинарная классика, состоящая из нескольких слоёв. Разберёмся, где скрыта основная калорийность и что можно изменить без потери вкуса.
Семена чиа или льняное семя: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Семена чиа менее калорийные по сравнению с льняным семенем.
Семена чиа или сырые фисташки: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Семена чиа менее калорийны, чем сырые фисташки.
Семена чиа: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Семена чиа содержат 486 ккал на 100 г, 16,5 г белка, 42,1 г углеводов и 30,7 г жира.
Семена чиа: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г семян чиа содержится 729 ккал.
Сэндвич с индейкой: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сэндвич с индейкой содержит 147 ккал на 100 г, 9,1 г белка, 22,4 г углеводов и 2,3 г жира.
Сэндвич с индейкой: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Сэндвич с индейкой содержит 221 ккал в порции 150 г.
Сэндвич с колбасой и сыром или булочка с сыром: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сэндвич с колбасой и сыром калорийнее булочки с сыром.
Сэндвич с колбасой и сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сэндвич с колбасой и сыром содержит 287 ккал на 100 г.
Сэндвич с колбасой и сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В сэндвиче с колбасой и сыром на 25 г содержится 72 ккал.
Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или мясной хлеб: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сэндвич с ростбифом менее калорийный, чем мясной хлеб.
Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или обезжиренный белый хлеб: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сэндвич с ростбифом менее калорийный, чем обезжиренный белый хлеб.
Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или цельнозерновой белый хлеб: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Сэндвич с ростбифом содержит меньше калорий, чем цельнозерновой хлеб.
Сэндвич с ростбифом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сэндвич с ростбифом содержит 244 ккал на 100 г.
Сэндвич с ростбифом: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции сэндвича с ростбифом (150 г) содержится 366 ккал.
Сэндвич с тунцом: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сэндвич с тунцом содержит 218 ккал, 12,3 г белка, 16 г углеводов и 12 г жира на 100 г.
Сэндвич с тунцом: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции сэндвича с тунцом (150 г) содержится 327 ккал.
Сэндвич с ветчиной: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сэндвич с ветчиной содержит 151 ккал на 100 г. В нём 9,1 г белка, 22,9 г углеводов и 2,5 г жира.
Сэндвич с ветчиной: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике сэндвича с ветчиной (25 г) содержится 38 ккал.
Сердце куриное сырое: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сердце куриное сырое содержит 153 ккал на 100 г, а также 15,6 г белка, 9,3 г жира и 0,7 г углеводов.
Сердце куриное сырое: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах сырого куриного сердца содержится 230 ккал.
Сгущёнка: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Сгущёнка содержит около 320 ккал на 100 г.
Сгущённое молоко без сахара: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сгущённое молоко без сахара содержит 134 ккал на 100 г.
Сгущённое молоко без сахара: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке сгущённого молока без сахара (15 г) содержится 20 ккал.
Шампанское: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Шампанское содержит около 85 ккал на 100 г.
Шарлотка: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Шарлотка содержит около 250 ккал на 100 г, что делает её достаточно калорийным десертом.
Шашлык: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Шашлык — это популярное блюдо, калорийность которого составляет около 250 ккал на 100 г.
Шашлык на майские: как оценить порцию
16 августа 2026 г.
На майские праздники шашлык — это классика. Порция шашлыка может сильно различаться в зависимости от вида мяса, маринада и гарнира.
Шаурма: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Шаурма содержит примерно 250 ккал на 100 г.
Щи: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Щи содержат около 45 ккал на 100 г, что делает их легким и питательным блюдом.
Щитовидная железа и вес: почему худеть тяжелее
16 августа 2026 г.
Щитовидная железа влияет на обмен веществ и может затруднять процесс похудения. Понимание её роли и необходимых нутриентов поможет разобраться в этой проблеме.
Шоколад: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Шоколад содержит около 540 ккал на 100 г, что делает его калорийным продуктом.
Шоколадная конфета или арахис в шоколаде: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадная конфета менее калорийна, чем арахис в шоколаде.
Шоколадная конфета: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадная конфета содержит 535 ккал на 100 г, 7,7 г белка, 59,4 г углеводов и 29,7 г жира.
Шоколадная конфета: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции шоколадной конфеты (150 г) содержится 803 ккал.
Шоколадная вафля или торт красный бархат: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадная вафля калорийнее, чем торт красный бархат.
Шоколадная вафля: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадная вафля содержит 320 ккал на 100 г.
Шоколадная вафля: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции шоколадной вафли (150 г) содержится 480 ккал.
Шоколадные хлопья: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадные хлопья содержат 384 ккал на 100 г и имеют высокое содержание углеводов.
Шоколадные хлопья: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции шоколадных хлопьев (150 г) содержится 576 ккал.
Шоколадный блинчик (замороженный) или шоколадный сироп: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный блинчик (замороженный) менее калорийный, чем шоколадный сироп.
Шоколадный круассан: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадный круассан содержит 421 ккал на 100 г, 7,4 г белка, 22,8 г жира и 49,4 г углеводов.
Шоколадный круассан: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции шоколадного круассана (100 г) содержится 421 ккал.
Шоколадный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадный маффин содержит 395 ккал на 100 г, а также 6,5 г белка, 18,8 г жира и 50,9 г углеводов.
Шоколадный маффин: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции шоколадного маффина (150 г) содержится 593 ккал.
Шоколадный мягкий замороженный йогурт или мороженое с карамелью: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный мягкий замороженный йогурт менее калорийный, чем мороженое с карамелью.
Шоколадный пончик: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Шоколадный пончик содержит 413 ккал, 5,4 г белка, 22,7 г жира и 51 г углеводов на 100 г.
Шоколадный пончик: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Шоколадный пончик содержит 413 ккал на 100 г.
Шоколадный пудинг без сахара или варенье без сахара: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный пудинг без сахара менее калорийный, чем варенье без сахара.
Шоколадный пудинг или мороженое с карамелью: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный пудинг менее калорийный, чем мороженое с карамелью.
Шоколадный сироп или мёд: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный сироп менее калорийный, чем мёд.
Шоколадный замороженный йогурт или мороженое с карамелью: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Шоколадный замороженный йогурт менее калорийный, чем мороженое с карамелью.
Шпинат с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность шпината с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Наименьшее количество калорий содержится в приготовленном шпинате с маслом.
Шпинат: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность шпината меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой шпинат содержит 27 ккал на 100 г, варёный — 59 ккал, а жареный — ещё больше.
Штрихкод в магазине: как проверить продукт до покупки
16 августа 2026 г.
Штрихкод на упаковке позволяет быстро проверить состав продукта до покупки. Узнай, как использовать этот инструмент для выбора более здоровой еды.
Сироп агавы: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Сироп агавы имеет высокую калорийность и содержание углеводов.
Сироп агавы: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В столовой ложке сиропа агавы (15 г) содержится 47 ккал.
Сколько белка нужно в день
16 августа 2026 г.
Количество белка, необходимое в день, варьируется от 0,8 до 2,2 грамма на килограмм веса. Этот диапазон зависит от уровня физической активности и целей.
Сколько калорий сжигается при аэробике
16 августа 2026 г.
При аэробике можно сжигать от 94 до 648 калорий в зависимости от веса и времени тренировки.
Сколько калорий сжигается при баскетболе
16 августа 2026 г.
При занятиях баскетболом сжигается от 94 до 648 калорий в зависимости от веса и времени тренировки.
Сколько калорий сжигается при беге
16 августа 2026 г.
При беге сжигается разное количество калорий в зависимости от веса и времени. Например, за 30 минут бега человек весом 75 кг сожжет 386 ккал.
Сколько калорий сжигается при лёгком беге
16 августа 2026 г.
При лёгком беге сжигается от 101 до 698 калорий в зависимости от веса и времени тренировки.
Сколько калорий сжигается при быстрой ходьбе
16 августа 2026 г.
При быстрой ходьбе можно сжигать от 62 до 429 калорий в зависимости от веса и времени.
Сколько калорий сжигается при футболе
16 августа 2026 г.
При игре в футбол сжигается значительное количество калорий, и это зависит от твоего веса и времени, проведенного на поле.
Сколько калорий сжигается при ходьбе
16 августа 2026 г.
При ходьбе сжигается разное количество калорий в зависимости от веса и времени. Например, человек весом 55 кг за 15 минут сожжет 51 ккал, а 95 кг — 87 ккал.
Сколько калорий сжигается при катании на коньках
16 августа 2026 г.
При катании на коньках можно сжигать от 101 до 698 калорий в зависимости от веса и времени активности.
Сколько калорий сжигается при подъёме по лестнице
16 августа 2026 г.
При подъёме по лестнице сжигается значительное количество калорий, и этот процесс зависит от твоего веса и времени, проведённого в активности.
Сколько калорий сжигается при катании на лыжах
16 августа 2026 г.
При катании на лыжах сжигается от 101 до 698 калорий в зависимости от веса и времени.
Сколько калорий сжигается при настольном теннисе
16 августа 2026 г.
При настольном теннисе сжигается от 58 до 399 калорий в зависимости от веса и времени игры.
Сколько калорий сжигается при плавании
16 августа 2026 г.
При плавании сжигается от 84 до 579 калорий за час в зависимости от веса.
Сколько калорий сжигается при быстром плавании
16 августа 2026 г.
При быстром плавании сжигается значительное количество калорий, которое зависит от веса и времени занятий.
Сколько калорий сжигается при походе в горы
16 августа 2026 г.
При походе в горы можно сжигать значительное количество калорий, в зависимости от веса и времени активности.
Сколько калорий сжигается при работе в саду
16 августа 2026 г.
При работе в саду можно сжигать от 55 до 379 калорий в зависимости от веса и времени.
Сколько калорий сжигается при силовой тренировке
16 августа 2026 г.
При силовой тренировке сжигается разное количество калорий в зависимости от твоего веса и времени занятия.
Сколько калорий сжигается при прыжках на скакалке
16 августа 2026 г.
При прыжках на скакалке можно сжигать от 178 до 1227 калорий в зависимости от веса и времени тренировки.
Сколько калорий сжигается при танцах
16 августа 2026 г.
При танцах сжигается от 72 до 499 калорий в зависимости от веса и времени занятий.
Сколько калорий сжигается при теннисе
16 августа 2026 г.
При игре в теннис можно сжигать от 105 до 728 калорий в зависимости от веса и времени игры.
Сколько калорий сжигается при уборке дома
16 августа 2026 г.
При уборке дома сжигается от 48 до 329 калорий в зависимости от веса и времени.

Салат с креветками и овощами или сырые креветки: что калорийнее

Салат цезарь: калорийность и БЖУ

Сало: калорийность и БЖУ

Самогон: калорийность и БЖУ

Самые низкокалорийные бобовые

Самые низкокалорийные фрукты

Самый низкокалорийный хлеб

Самые низкокалорийные крупы и макароны

Самые низкокалорийные масла и жиры

Самые низкокалорийные молочные продукты

Самое нежирное мясо: рейтинг по калорийности

Самые низкокалорийные напитки

Самые низкокалорийные орехи и семена

Самые низкокалорийные овощи

Самая нежирная рыба и морепродукты

Самые низкокалорийные сладости

Яйца: рейтинг по калорийности

Сардельки: калорийность и БЖУ

Счётчик калорий на русском языке: на что смотреть при выборе

Считать калории или питаться интуитивно

Селёдка: калорийность и БЖУ

Селёдка под шубой: калорийность и БЖУ

Селёдка под шубой: разбор слоёв

Семена чиа или льняное семя: что калорийнее

Семена чиа или сырые фисташки: что калорийнее

Семена чиа: калорийность, белки, жиры и углеводы

Семена чиа: сколько калорий в порции (150 г)

Сэндвич с индейкой: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сэндвич с индейкой: сколько калорий в порции (150 г)

Сэндвич с колбасой и сыром или булочка с сыром: что калорийнее

Сэндвич с колбасой и сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сэндвич с колбасой и сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)

Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или мясной хлеб: что калорийнее

Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или обезжиренный белый хлеб: что калорийнее

Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или цельнозерновой белый хлеб: что калорийнее

Сэндвич с ростбифом: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сэндвич с ростбифом: сколько калорий в порции (150 г)

Сэндвич с тунцом: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сэндвич с тунцом: сколько калорий в порции (150 г)

Сэндвич с ветчиной: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сэндвич с ветчиной: сколько калорий в ломтике (25 г)

Сердце куриное сырое: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сердце куриное сырое: сколько калорий в порции (150 г)

Сгущёнка: калорийность и БЖУ

Сгущённое молоко без сахара: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сгущённое молоко без сахара: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Шампанское: калорийность и БЖУ

Шарлотка: калорийность и БЖУ

Шашлык: калорийность и БЖУ

Шашлык на майские: как оценить порцию

Шаурма: калорийность и БЖУ

Щи: калорийность и БЖУ

Щитовидная железа и вес: почему худеть тяжелее

Шоколад: калорийность и БЖУ

Шоколадная конфета или арахис в шоколаде: что калорийнее

Шоколадная конфета: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадная конфета: сколько калорий в порции (150 г)

Шоколадная вафля или торт красный бархат: что калорийнее

Шоколадная вафля: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадная вафля: сколько калорий в порции (150 г)

Шоколадные хлопья: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадные хлопья: сколько калорий в порции (150 г)

Шоколадный блинчик (замороженный) или шоколадный сироп: что калорийнее

Шоколадный круассан: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадный круассан: сколько калорий в штуке (100 г)

Шоколадный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадный маффин: сколько калорий в порции (150 г)

Шоколадный мягкий замороженный йогурт или мороженое с карамелью: что калорийнее

Шоколадный пончик: калорийность, белки, жиры и углеводы

Шоколадный пончик: сколько калорий в штуке (100 г)

Шоколадный пудинг без сахара или варенье без сахара: что калорийнее

Шоколадный пудинг или мороженое с карамелью: что калорийнее

Шоколадный сироп или мёд: что калорийнее

Шоколадный замороженный йогурт или мороженое с карамелью: что калорийнее

Шпинат с маслом: как меняется калорийность при готовке

Шпинат: как меняется калорийность при готовке

Штрихкод в магазине: как проверить продукт до покупки

Сироп агавы: калорийность, белки, жиры и углеводы

Сироп агавы: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Сколько белка нужно в день