Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 17 из 18

Вяленый томат или кукурузный сироп: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Вяленый томат менее калорийный, чем кукурузный сироп.
Вяленый томат или темный кукурузный сироп: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Вяленый томат калорийнее темного кукурузного сиропа.
Вяленый томат: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Вяленый томат на 100 г содержит 258 ккал, 14,1 г белка, 55,8 г углеводов и 3 г жира.
Вяленый томат: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Вяленый томат в порции 150 г содержит 387 ккал.
Яблочный уксус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Яблочный уксус содержит 21 ккал на 100 г и практически не имеет питательных веществ.
Яблочный уксус: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г яблочного уксуса содержится 32 ккал.
Яблоко: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Яблоко содержит 61 ккал, 0,2 г белка, 14,8 г углеводов и 0,2 г жира на 100 г.
Яблоко ред делишес: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Яблоко ред делишес на 100 г содержит 62 ккал, 0,2 г белка, 0,2 г жира и 14,8 г углеводов.
Яблоко ред делишес: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Яблоко ред делишес содержит 62 ккал на 100 г.
Яблоко: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
В одном яблоке (100 г) содержится 61 ккал.
Ячменная мука: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Ячменная мука содержит 345 ккал, 10,5 г белка, 1,6 г жира и 74,5 г углеводов на 100 г.
Ячменная мука: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г ячменной муки содержится 518 ккал.
Яичница: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Яичница из двух яиц содержит примерно 150 ккал на 100 г.
Яичный блинчик фу юн или крупное яйцо: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Яичный блинчик фу юн менее калорийный, чем крупное яйцо.
Яичный суп или белок яйца (крупное яйцо): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Яичный суп менее калорийный, чем белок яйца.
Яичный суп или белок яйца (сырой): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Яичный суп менее калорийный, чем белок яйца.
Яичный суп или вареный белок яйца: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Яичный суп менее калорийный, чем вареный белок яйца.
Яйцо: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность яиц меняется в зависимости от способа приготовления. Сырые яйца содержат меньше калорий, чем жареные или запечённые.
Зачем нужен кальций и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Кальций необходим для нормального функционирования организма, включая здоровье костей и зубов. Он также играет важную роль в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.
Зачем нужен клетчатка и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Клетчатка нужна организму для поддержания здоровья пищеварительной системы и нормализации обмена веществ.
Зачем нужен магний и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Магний нужен организму для поддержания множества функций, включая нормализацию обмена веществ и работу нервной системы. Он содержится в продуктах, таких как крупы, орехи и бобовые.
Зачем нужен омега-3 и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Омега-3 — это важные жирные кислоты, которые играют ключевую роль в здоровье нашего организма. Они влияют на множество процессов, от работы сердца до состояния кожи.
Зачем нужен витамин A и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Витамин A важен для нормального функционирования организма, влияя на зрение, иммунитет и здоровье кожи.
Зачем нужен витамин B12 и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Витамин B12 важен для поддержания здоровья нервной системы и образования крови. Особенно это актуально для вегетарианцев, так как его основные источники — животные продукты.
Зачем нужен витамин C и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Витамин C играет важную роль в организме, поддерживая иммунную систему и способствуя усвоению железа. Его источниками могут быть не только цитрусовые, но и привычные для нас продукты, например, квашеная капуста и чёрная смородина.
Зачем нужен витамин D и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Витамин D нужен организму для поддержания здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. Зимой, когда солнечного света недостаточно, важно обращать внимание на его потребление.
Зачем нужен витамин E и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Витамин E необходим для поддержания здоровья клеток и защиты организма от окислительного стресса. Он играет важную роль в обмене веществ и укреплении иммунной системы.
Зачем нужен йод и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Йод играет важную роль в организме, поддерживая здоровье щитовидной железы и обмен веществ. Его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем, особенно в регионах, где его содержание в пище низкое.
Зачем нужен железо и на что он влияет
16 августа 2026 г.
Железо необходимо для нормального функционирования организма, поскольку оно участвует в переносе кислорода и поддерживает иммунную систему. Понимание ролей гемового и негемового железа поможет лучше организовать свой рацион.
Заедание стресса: что с этим делать
16 августа 2026 г.
Заедание стресса — это привычка, которая может развиться в ответ на эмоциональные нагрузки. Понимание механизмов этого поведения и применение практических приёмов помогут справиться с ним.
Заготовки на зиму: варенье, соленья и калории
16 августа 2026 г.
Заготовки на зиму, такие как варенье и соленья, влияют на наш рацион, добавляя сахара и соли в повседневное питание. Понимание этих добавок поможет лучше контролировать калорийность зимнего меню.
Замороженная ежевика: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Замороженная ежевика содержит 64 ккал на 100 г, 1,2 г белка, 0,4 г жира и 15,7 г углеводов.
Замороженная ежевика: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г замороженной ежевики содержится 96 ккал.
Замороженная клубника: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Замороженная клубника содержит 35 ккал на 100 г, с низким содержанием белков и жиров.
Замороженная клубника: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции замороженной клубники (150 г) содержится 53 ккал.
Замороженная малина: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Замороженная малина — это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки. На 100 г замороженной малины приходится 57 ккал, 1 г белка, 12,9 г углеводов и 0,2 г жира.
Замороженная малина: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г замороженной малины содержится 86 ккал.
Замороженная спаржа: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность замороженной спаржи меняется в зависимости от способа приготовления. Вареная спаржа имеет наименьшую калорийность.
Замороженная цветная капуста: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность замороженной цветной капусты изменяется в зависимости от способа приготовления: варёная капуста имеет меньше калорий по сравнению с жареной.
Замороженное манго: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Замороженное манго содержит 60 ккал на 100 г, 0,8 г белка, 15 г углеводов и 0,4 г жира.
Замороженное манго: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г замороженного манго содержится 90 ккал.
Замороженный ананас: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Замороженный ананас содержит 60 ккал на 100 г и имеет низкое содержание белков, жиров и углеводов.
Замороженный ананас: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции замороженного ананаса (150 г) содержится 90 ккал.
Запечённая фасоль (консервированная, без соли) или варёная красная фасоль с солью: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённая фасоль (консервированная, без соли) менее калорийна, чем варёная красная фасоль с солью.
Запечённая грудка индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённая грудка индейки содержит 136 ккал, 29,5 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов на 100 г.
Запечённая грудка индейки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённой грудки индейки (150 г) содержится 204 ккал.
Запечённая или жареная форель (в панировке) или сушеные креветки: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённая или жареная форель (в панировке) калорийнее сушёных креветок.
Запечённая мускатная тыква: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённая мускатная тыква имеет 40 ккал на 100 г, а также 0,9 г белка, 10,5 г углеводов и 0,1 г жира.
Запечённая мускатная тыква: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённой мускатной тыквы (150 г) содержится 60 ккал.
Запечённая свиная корейка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённая свиная корейка содержит 192 ккал, 26,5 г белка, 0 г углеводов и 8,8 г жира на 100 г.
Запечённая свиная корейка: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённой свиной корейки (150 г) содержится 288 ккал.
Запеченная свиная лопатка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченная свиная лопатка на 100 г содержит 254 ккал, 24,3 г белка, 0 г углеводов и 16,7 г жира.
Запеченная свиная лопатка: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запеченной свиной лопатки (150 г) содержится 381 ккал.
Запеченная свиная вырезка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченная свиная вырезка содержит 206 ккал, 28,8 г белка, 9,2 г жира и 0 г углеводов на 100 г продукта.
Запеченная свиная вырезка: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запеченной свиной вырезки (150 г) содержится 309 ккал.
Запеченная тилапия: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченная тилапия содержит 160 ккал на 100 г, а также 25 г белка, 0 г углеводов и 6,7 г жира.
Запеченная тилапия: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запеченной тилапии (150 г) содержится 240 калорий.
Запеченное бедро индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченное бедро индейки содержит 159 ккал на 100 г, а также 25,1 г белка, 0,5 г углеводов и 6,3 г жира.
Запеченное бедро индейки: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запеченного бедра индейки (150 г) содержится 239 ккал.
Запечённое куриное крыло: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённое куриное крыло на 100 г содержит 203 ккал, 30,5 г белка, 8,1 г жира и 0 г углеводов.
Запечённое куриное крыло: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённого куриного крыла (150 г) содержится 305 ккал.
Запечённое слоёное тесто: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённое слоёное тесто содержит 558 ккал на 100 г.
Запечённое слоёное тесто: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённого слоёного теста (150 г) содержится 837 ккал.
Запеченное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченное яйцо содержит 185 ккал на 100 г и богато белками.
Запеченное яйцо: сколько калорий в одном яйце (50 г)
16 августа 2026 г.
В одном запечённом яйце (50 г) содержится 93 ккал.
Запеченный банан или вишнёвый крамбл: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запеченный банан менее калорийный, чем вишнёвый крамбл.
Запеченный банан: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запеченный банан содержит 161 ккал на 100 г, а также 0,8 г белка, 3,2 г жира и 32,4 г углеводов.
Запеченный банан: сколько калорий в штуке (100 г)
16 августа 2026 г.
Запечённый банан содержит 161 калорию на 100 г.
Запечённый или жареный лосось в панировке или соленая скумбрия: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённый или жареный лосось в панировке калорийнее солёной скумбрии.
Запечённый или жареный лосось в панировке или жареные креветки в панировке: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённый или жареный лосось в панировке менее калорийный, чем жареные креветки в панировке.
Запеченный картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённый картофель содержит 126 ккал на 100 г, а также 1,9 г белка, 4,3 г жира и 20,5 г углеводов.
Запеченный картофель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запеченного картофеля (150 г) содержится 189 калорий.
Запечённый лосось: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённый лосось содержит 274 ккал, 25,4 г белка, 0 г углеводов и 18,4 г жира на 100 г.
Запечённый лосось: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г запечённого лосося содержится 411 ккал.
Запечённый молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Запечённый молодой картофель содержит 126 ккал на 100 г, с 1,9 г белка, 4,3 г жира и 20,5 г углеводов.
Запечённый молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции запечённого молодого картофеля (150 г) содержится 189 ккал.
Запеченный соленый свиной жир или куриный жир (сырой): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запеченный соленый свиной жир менее калорийный, чем куриный жир.
Запеченный соленый свиной жир или свежий свиной жир (сырой): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запеченный соленый свиной жир менее калорийный, чем свежий свиной жир (сырой).
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) или картофель фри (жареный): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) менее калорийный, чем жареный картофель фри.
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) или картофельный блинчик: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) менее калорийный, чем картофельный блинчик.
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) или картофельный хашбраун: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Запечённый замороженный картофель фри (без соли) менее калорийный, чем картофельный хашбраун.
Заправка цезарь: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Заправка цезарь содержит 542 ккал, 2,2 г белка, 57,9 г жира и 3,3 г углеводов на 100 г.
Заправка цезарь: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции заправки цезарь (150 г) содержится 813 ккал.
Зефир: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Зефир — это сладкое лакомство с калорийностью 318 ккал на 100 г. В нем содержится 1,8 г белка, 0,2 г жира и 81,3 г углеводов.
Зефир: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции зефира (150 г) содержится 477 калорий.
Зелёный горошек с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность зелёного горошка с маслом меняется в зависимости от способа приготовления.
Зелёный горошек с солью: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность зелёного горошка с солью меняется в зависимости от способа приготовления. Варёный горошек содержит меньше всего калорий, а жареный — больше всего.
Зелёный горошек: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность зелёного горошка меняется в зависимости от способа приготовления. Сырой горошек имеет наименьшую калорийность, а варёный и жареный — больше.
Зелёный лук: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность зелёного лука меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой зелёный лук содержит 30 ккал на 100 г, в то время как варёный уже 63 ккал.
Жареная баранина: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Жареная баранина содержит 234 ккал на 100 г, 33,4 г белка и 11,1 г жира.
Жареная баранина: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции жареной баранины (150 г) содержится 351 ккал.
Жареная белая рыба: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Жареная белая рыба содержит 227 ккал на 100 г, а также 15,3 г белка, 13 г жира и 11,7 г углеводов.
Жареная белая рыба: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции жареной белой рыбы (150 г) содержится 341 ккал.
Жареная брокколи: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Жареная брокколи имеет калорийность 223 ккал на 100 г и содержит 4,3 г белка, 12,9 г жира и 22,4 г углеводов.
Жареная брокколи: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции жареной брокколи (150 г) содержится 335 ккал.
Жареная форель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Жареная форель содержит 199 ккал на 100 г, 25,3 г белка, 10,1 г жира и 0 г углеводов.
Жареная форель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции жареной форели (150 г) содержится 299 ккал.
Жареная гречневая крупа (вареная) или гречневая крупа: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Жареная гречневая крупа (вареная) калорийнее гречневой крупы.
Жареная камбала: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Жареная камбала содержит 109 ккал на 100 г, 15,7 г белка, 4,7 г жира и 0 г углеводов.
Жареная камбала: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции жареной камбалы (150 г) содержится 164 ккал.

Вяленый томат или кукурузный сироп: что калорийнее

Вяленый томат или темный кукурузный сироп: что калорийнее

Вяленый томат: калорийность, белки, жиры и углеводы

Вяленый томат: сколько калорий в порции (150 г)

Яблочный уксус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Яблочный уксус: сколько калорий в порции (150 г)

Яблоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

Яблоко ред делишес: калорийность, белки, жиры и углеводы

Яблоко ред делишес: сколько калорий в штуке (100 г)

Яблоко: сколько калорий в штуке (100 г)

Ячменная мука: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ячменная мука: сколько калорий в порции (150 г)

Яичница: калорийность и БЖУ

Яичный блинчик фу юн или крупное яйцо: что калорийнее

Яичный суп или белок яйца (крупное яйцо): что калорийнее

Яичный суп или белок яйца (сырой): что калорийнее

Яичный суп или вареный белок яйца: что калорийнее

Яйцо: как меняется калорийность при готовке

Зачем нужен кальций и на что он влияет

Зачем нужен клетчатка и на что он влияет

Зачем нужен магний и на что он влияет

Зачем нужен омега-3 и на что он влияет

Зачем нужен витамин A и на что он влияет

Зачем нужен витамин B12 и на что он влияет

Зачем нужен витамин C и на что он влияет

Зачем нужен витамин D и на что он влияет

Зачем нужен витамин E и на что он влияет

Зачем нужен йод и на что он влияет

Зачем нужен железо и на что он влияет

Заедание стресса: что с этим делать

Заготовки на зиму: варенье, соленья и калории

Замороженная ежевика: калорийность, белки, жиры и углеводы

Замороженная ежевика: сколько калорий в порции (150 г)

Замороженная клубника: калорийность, белки, жиры и углеводы

Замороженная клубника: сколько калорий в порции (150 г)

Замороженная малина: калорийность, белки, жиры и углеводы

Замороженная малина: сколько калорий в порции (150 г)

Замороженная спаржа: как меняется калорийность при готовке

Замороженная цветная капуста: как меняется калорийность при готовке

Замороженное манго: калорийность, белки, жиры и углеводы

Замороженное манго: сколько калорий в порции (150 г)

Замороженный ананас: калорийность, белки, жиры и углеводы

Замороженный ананас: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённая фасоль (консервированная, без соли) или варёная красная фасоль с солью: что калорийнее

Запечённая грудка индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённая грудка индейки: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённая или жареная форель (в панировке) или сушеные креветки: что калорийнее

Запечённая мускатная тыква: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённая мускатная тыква: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённая свиная корейка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённая свиная корейка: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченная свиная лопатка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченная свиная лопатка: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченная свиная вырезка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченная свиная вырезка: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченная тилапия: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченная тилапия: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченное бедро индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченное бедро индейки: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённое куриное крыло: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённое куриное крыло: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённое слоёное тесто: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённое слоёное тесто: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченное яйцо: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченное яйцо: сколько калорий в одном яйце (50 г)

Запеченный банан или вишнёвый крамбл: что калорийнее

Запеченный банан: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченный банан: сколько калорий в штуке (100 г)

Запечённый или жареный лосось в панировке или соленая скумбрия: что калорийнее

Запечённый или жареный лосось в панировке или жареные креветки в панировке: что калорийнее

Запеченный картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запеченный картофель: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённый лосось: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённый лосось: сколько калорий в порции (150 г)

Запечённый молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы

Запечённый молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)

Запеченный соленый свиной жир или куриный жир (сырой): что калорийнее

Запеченный соленый свиной жир или свежий свиной жир (сырой): что калорийнее

Запечённый замороженный картофель фри (без соли) или картофель фри (жареный): что калорийнее

Запечённый замороженный картофель фри (без соли) или картофельный блинчик: что калорийнее