Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 3 из 18

Гороховый суп: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Гороховый суп содержит примерно 60 ккал на 100 г.
Говядина: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Говядина содержит 231 ккал, 27,1 г белка, 0 г углеводов и 13 г жира на 100 г продукта.
Говядина: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции говядины (150 г) содержится 347 ккал.
Говяжье сердце: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность говяжьего сердца изменяется в зависимости от способа его приготовления. Сырое сердце имеет наименьшую калорийность, а вареное и жареное — значительно выше.
Говяжий бульон (домашний) или куриный суп с лапшой (консервированный): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Говяжий бульон (домашний) содержит меньше калорий, чем куриный суп с лапшой (консервированный).
Говяжий фарш 70/30: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность говяжьего фарша 70/30 меняется в зависимости от способа приготовления.
Говяжий стейк: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Говяжий стейк содержит 229 ккал, 27 г белка, 12,9 г жира на 100 г.
Говяжий стейк: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г говяжьего стейка содержится 344 ккал.
Говяжья лопатка: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность говяжьей лопатки меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая говяжья лопатка содержит меньше всего калорий, а тушёная — больше всего.
Говяжья лопатка (тушёная) или кровяная колбаса: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Говяжья лопатка (тушёная) калорийнее кровяной колбасы.
Говяжья лопатка (тушёная) или сырой копченый бекон: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Говяжья лопатка (тушёная) калорийнее сырого копченого бекона.
Говяжья печень: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Говяжья печень — это питательный продукт, содержащий 174 ккал на 100 г, а также богатый белками и полезными веществами.
Говяжья печень: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность говяжьей печени меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая печень имеет наименьшую калорийность, а жареная — наибольшую.
Говяжья печень: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г говяжьей печени содержится 261 ккал.
Говяжья ветчина: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Говяжья ветчина содержит 115 ккал на 100 г, 18,6 г белка, 0,6 г углеводов и 3,7 г жира.
Говяжья ветчина: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В ломтике говяжьей ветчины весом 25 г содержится 29 ккал.
Говяжья вырезка: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность говяжьей вырезки меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая вырезка содержит 144 ккал на 100 г, в то время как жареная — уже 192 ккал.
Греческий салат: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Греческий салат содержит около 95 ккал на 100 г.
Греческий йогурт: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Греческий йогурт — это продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием белка. На 100 г продукта приходится 91 ккал, 9,1 г белка, 1,3 г жира и 10,8 г углеводов.
Греческий йогурт с фруктами: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Греческий йогурт с фруктами на 100 г содержит 91 ккал, 9,1 г белка, 10,8 г углеводов и 1,3 г жира.
Греческий йогурт с фруктами: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции греческого йогурта с фруктами (150 г) содержится 137 ккал.
Греческий йогурт: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г греческого йогурта содержится 137 ккал.
Гречка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Гречка — это питательный продукт с высокой калорийностью и сбалансированным составом БЖУ.
Гречка: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции гречки (150 г) содержится 515 ккал.
Гречневая диета: что с ней не так
16 августа 2026 г.
Гречневая диета может показаться простым и эффективным способом сбросить вес, но на самом деле она имеет свои подводные камни. В этой статье мы разберём, почему классические монодиеты, такие как гречневая, могут привести к временным результатам за счёт потери воды, а не жира.
Гречневая крупа: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Гречневая крупа содержит 118 ккал на 100 г, а также 3,2 г белка, 4 г жира и 19 г углеводов.
Гречневая крупа: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность гречневой крупы изменяется в зависимости от способа её приготовления. Сырая крупа, варёная и жареная имеют разные значения калорийности.
Гречневая крупа: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции гречневой крупы (150 г) содержится 177 ккал.
Гренадин сироп: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Гренадин сироп имеет 268 ккал на 100 г и не содержит белков и жиров.
Гренадин сироп: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке гренадин сиропа содержится 40 ккал.
Грецкие орехи: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Грецкие орехи содержат 654 ккал на 100 г, а также 15,2 г белка, 13,7 г углеводов и 65,2 г жира.
Грецкие орехи: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г грецких орехов содержится 981 ккал.
Грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Грейпфрут содержит 42 ккал, 0,8 г белка, 0,1 г жира и 10,7 г углеводов на 100 г.
Грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции грейпфрута (150 г) содержится 63 ккал.
Грейпфрутовый сок: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Грейпфрутовый сок содержит 39 ккал на 100 г, 0,5 г белка, 9,2 г углеводов и 0,1 г жира.
Грейпфрутовый сок: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане грейпфрутового сока (200 мл) содержится 78 ккал.
Грибной суп: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Грибной суп содержит примерно 40 ккал на 100 г.
Грибы с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность грибов с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Жареные грибы имеют наименьшую калорийность по сравнению с вареными.
Грибы: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность грибов меняется в зависимости от способа их приготовления. Сырые грибы содержат меньше всего калорий, а жареные — значительно больше.
Грудка индейки с кожей: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность грудки индейки с кожей меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая грудка содержит 155 ккал, жареная - 126 ккал, а запечённая - 164 ккал на 100 г.
Груша: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность груши изменяется в зависимости от способа её приготовления. Сырая груша содержит меньше всего калорий, тогда как варёная и жареная груша имеют более высокие значения.
Грузинская кухня: как считать калории
16 августа 2026 г.
Грузинская кухня предлагает множество вкусных блюд, которые не всегда легко записывать в дневник питания. Узнай, как считать калории в хачапури, хинкали и других домашних угощениях.
Гуакамоле: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Гуакамоле содержит 155 ккал, 2 г белка, 14,2 г жира и 8,5 г углеводов на 100 г.
Гуакамоле: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции гуакамоле (150 г) содержится 233 ккал.
Гуляш: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Гуляш содержит около 220 ккал на 100 г и богат белком.
Кабачковая икра: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Кабачковая икра содержит около 70 ккал на 100 г.
Или окунь в панировке: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность окуня в панировке меняется в зависимости от способа приготовления.
Имбирный чай: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Имбирный чай содержит всего 1 ккал на 100 г, что делает его практически безкалорийным напитком.
Индюшиная шея: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Индюшиная шея содержит 161 ккал на 100 г, 22,3 г белка и 7,3 г жира.
Индюшиная шея: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Индюшиная шея содержит 242 ккал в порции 150 г.
Интервальное голодание 16/8: как это выглядит в обычном дне
16 августа 2026 г.
Интервальное голодание 16/8 — это режим, при котором ты ешь в течение 8 часов и голодаешь 16. В этой статье расскажем, как это вписывается в обычный российский рабочий день.
Изолят соевого белка или соевый протеиновый напиток: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Изолят соевого белка калорийнее соевого протеинового напитка.
Изолят соевого белка: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Изолят соевого белка — это высокобелковый продукт с низкой калорийностью и минимальным содержанием жиров и углеводов.
Изолят соевого белка: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г изолята соевого белка содержится 482 ккал.
Изюм: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Изюм — это питательный продукт с высокой калорийностью, содержащий белки, углеводы и минимальное количество жиров.
Изюм: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции изюма (150 г) содержится 449 ккал.
Как часто взвешиваться
16 августа 2026 г.
Как часто взвешиваться — это вопрос, который волнует многих, кто следит за своим весом. Рассмотрим плюсы и минусы ежедневного и недельного подходов к взвешиванию.
Как читать этикетку: на 100 г или на порцию
16 августа 2026 г.
Чтение этикеток продуктов может быть запутанным, особенно когда значения указаны на 100 г, а порция отличается. Узнай, как избежать ошибок при подсчёте калорий.
Как читать состав продукта в магазине
16 августа 2026 г.
Чтение состава продукта в магазине может показаться сложным, но это важно для осознанного питания. Зная, на что обращать внимание, ты сможешь сделать более здоровый выбор.
Как есть в гостях и не сорваться
16 августа 2026 г.
Есть в гостях и не сорваться — задача непростая, особенно когда на столе щедро накрыто. Но с несколькими тактиками и немного подготовки ты сможешь насладиться застольем, не нарушая своих целей в питании.
Как готовить на неделю вперёд
16 августа 2026 г.
Готовить на неделю вперёд — это удобно и экономит время. В этой статье мы расскажем, как правильно организовать процесс meal prep и какие продукты лучше всего подходят для хранения.
Как худеть, если работаешь в ночную смену
16 августа 2026 г.
Чтобы худеть, работая в ночную смену, нужно правильно организовать режим питания и следить за калориями. Это поможет поддерживать здоровье и достигать своих целей в контроле веса.
Как не набрать вес зимой
16 августа 2026 г.
Зимой, когда дни короткие и холодные, многие из нас сталкиваются с проблемой лишнего веса. Чтобы не набрать вес в этот период, важно следить за питанием и активностью.
Как пережить новогодние праздники без набора веса
16 августа 2026 г.
Пережить новогодние праздники без набора веса возможно, если подойти к этому с умом и планом. Главное — не забывать о балансе и контроле порций.
Как считать калории в домашней еде без весов
16 августа 2026 г.
Считать калории в домашней еде без весов можно с помощью простых ориентиров — ложек, стаканов и ладоней. Это поможет тебе более точно оценивать свой рацион.
Как считать калории в фастфуде
16 августа 2026 г.
Считать калории в фастфуде можно, если знать основные моменты о составе популярных блюд. Бургеры, шаурма и пицца — это не только вкусно, но и важно понимать, сколько калорий ты потребляешь.
Как считать калории в столовой на работе
16 августа 2026 г.
Считать калории в столовой на работе можно, даже если на еде нет этикеток. Используй доступные инструменты и методы, чтобы оценить порции и следить за своим питанием.
Как собрать перекус до 200 ккал
16 августа 2026 г.
Собрать перекус до 200 ккал можно из простых продуктов, доступных в любом магазине. В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов, которые легко подготовить и взять с собой.
Как собрать завтрак с 25 г белка
16 августа 2026 г.
Собрать завтрак с 25 г белка можно легко, используя творог, яйца и скир. Эти продукты не только вкусные, но и прекрасно дополняют друг друга по питательной ценности.
Как убрать живот: что работает и что нет
16 августа 2026 г.
Убрать живот реально, но важно понимать, что локального жиросжигания не существует. Основные факторы — это общий дефицит калорий и физическая активность.
Как уменьшить порции без чувства голода
16 августа 2026 г.
Уменьшить порции без чувства голода можно, если правильно подойти к выбору продуктов и их сочетанию. В этом поможет баланс белков, клетчатки и использование подходящей посуды.
Как вести дневник питания, если готовишь на всю семью
16 августа 2026 г.
Ведение дневника питания при готовке для всей семьи может быть сложной задачей, но это возможно и без аптечной точности. Главное — это подход к разделению порций и использование простых инструментов.
Как выбрать творог в магазине
16 августа 2026 г.
Выбор качественного творога в магазине требует внимания к деталям, таким как жирность и состав продукта. Узнай, как правильно выбрать творог, чтобы он приносил пользу и радость.
Как записать борщ в дневник питания
16 августа 2026 г.
Записать борщ в дневник питания можно, используя разные подходы в приложении Nutrola. Ты можешь оценить его по ингредиентам или воспользоваться готовой оценкой.
Какао: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Какао содержит примерно 50 ккал на 100 г. Это оценка по ингредиентам.
Какао порошок или масло какао: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Какао порошок менее калорийный, чем масло какао.
Какао порошок или темный шоколад (45-59% какао): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Какао порошок калорийнее темного шоколада.
Какао порошок или тёмный шоколад (60-69% какао): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Какао порошок менее калорийный, чем тёмный шоколад.
Какао порошок: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Какао порошок содержит 398 ккал на 100 г, а также 6,7 г белка, 4 г жира и 83,7 г углеводов.
Какао порошок: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В одной чашке (250 мл) какао порошка содержится 995 ккал.
Калорийность сырого и готового продукта: почему цифры разные
16 августа 2026 г.
Калорийность сырого и готового продукта отличается из-за изменения содержания воды. В этом материале мы разберём, почему 100 г сухой гречки и 100 г готовой — это не одно и то же.
Камбала: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность камбалы меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая камбала содержит меньше всего калорий, а жареная — больше всего.
Капучино без кофеина: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Капучино без кофеина содержит 27 ккал на 100 г.
Капучино без кофеина: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В 250 мл капучино без кофеина содержится 68 калорий.
Капучино или безалкогольное пиво: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Капучино калорийнее безалкогольного пива. На 100 г капучино содержит 27 ккал, а безалкогольное пиво — 37 ккал.
Капучино: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Капучино содержит 27 ккал на 100 г, а также 1,7 г белка, 2,8 г углеводов и 1 г жира.
Капучино: сколько калорий в чашке (250 мл)
16 августа 2026 г.
В чашке капучино (250 мл) содержится 68 калорий.
Капуста: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность капусты меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая капуста содержит 25 ккал на 100 г, вареная — 23 ккал, а жареная может иметь значительно больше калорий из-за добавленного жира.
Карри соус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Карри соус содержит 95 ккал на 100 г, 1,4 г белка, 5 г углеводов и 8,2 г жира.
Карри соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке карри соуса (15 г) содержится 14 ккал.
Картофель фри или вяленый томат: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Картофель фри менее калорийный, чем вяленый томат.
Картофель фри: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Картофель фри содержит 225 ккал на 100 г, а также 2,5 г белка, 14,1 г жира и 23,2 г углеводов.
Картофель фри с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность картофеля фри с сыром составляет 260 ккал на 100 г.
Картофель фри с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике картофеля фри с сыром (25 г) содержится 65 калорий.
Картофель фри: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность картофеля фри меняется в зависимости от способа приготовления. Жареный картофель фри содержит 198 ккал на 100 г, запечённый — 166 ккал.
Картофель фри: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах картофеля фри содержится 338 ккал.
Картофель фри (замороженный, жареный) или вяленый томат: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Картофель фри (замороженный, жареный) менее калорийный, чем вяленый томат.
Картофель очищенный: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность картофеля меняется в зависимости от способа его приготовления. Вареный картофель содержит меньше всего калорий по сравнению с отварным и жареным.
Картофель с сыром: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность картофеля с сыром меняется в зависимости от способа приготовления. Запечённый картофель с сыром имеет наименьшую калорийность.
Картофель: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность картофеля меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой картофель имеет одну калорийность, варёный — другую, а жареный — третью.

Гороховый суп: калорийность и БЖУ

Говядина: калорийность, белки, жиры и углеводы

Говядина: сколько калорий в порции (150 г)

Говяжье сердце: как меняется калорийность при готовке

Говяжий бульон (домашний) или куриный суп с лапшой (консервированный): что калорийнее

Говяжий фарш 70/30: как меняется калорийность при готовке

Говяжий стейк: калорийность, белки, жиры и углеводы

Говяжий стейк: сколько калорий в порции (150 г)

Говяжья лопатка: как меняется калорийность при готовке

Говяжья лопатка (тушёная) или кровяная колбаса: что калорийнее

Говяжья лопатка (тушёная) или сырой копченый бекон: что калорийнее

Говяжья печень: калорийность, белки, жиры и углеводы

Говяжья печень: как меняется калорийность при готовке

Говяжья печень: сколько калорий в порции (150 г)

Говяжья ветчина: калорийность, белки, жиры и углеводы

Говяжья ветчина: сколько калорий в ломтике (25 г)

Говяжья вырезка: как меняется калорийность при готовке

Греческий салат: калорийность и БЖУ

Греческий йогурт: калорийность, белки, жиры и углеводы

Греческий йогурт с фруктами: калорийность, белки, жиры и углеводы

Греческий йогурт с фруктами: сколько калорий в порции (150 г)

Греческий йогурт: сколько калорий в порции (150 г)

Гречка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Гречка: сколько калорий в порции (150 г)

Гречневая диета: что с ней не так

Гречневая крупа: калорийность, белки, жиры и углеводы

Гречневая крупа: как меняется калорийность при готовке

Гречневая крупа: сколько калорий в порции (150 г)

Гренадин сироп: калорийность, белки, жиры и углеводы

Гренадин сироп: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Грецкие орехи: калорийность, белки, жиры и углеводы

Грецкие орехи: сколько калорий в порции (150 г)

Грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы

Грейпфрут: сколько калорий в порции (150 г)

Грейпфрутовый сок: калорийность, белки, жиры и углеводы

Грейпфрутовый сок: сколько калорий в стакане (200 мл)

Грибной суп: калорийность и БЖУ

Грибы с маслом: как меняется калорийность при готовке

Грибы: как меняется калорийность при готовке

Грудка индейки с кожей: как меняется калорийность при готовке

Груша: как меняется калорийность при готовке

Грузинская кухня: как считать калории

Гуакамоле: калорийность, белки, жиры и углеводы

Гуакамоле: сколько калорий в порции (150 г)

Гуляш: калорийность и БЖУ

Кабачковая икра: калорийность и БЖУ

Или окунь в панировке: как меняется калорийность при готовке

Имбирный чай: калорийность, белки, жиры и углеводы

Индюшиная шея: калорийность, белки, жиры и углеводы

Индюшиная шея: сколько калорий в порции (150 г)

Интервальное голодание 16/8: как это выглядит в обычном дне

Изолят соевого белка или соевый протеиновый напиток: что калорийнее

Изолят соевого белка: калорийность, белки, жиры и углеводы

Изолят соевого белка: сколько калорий в порции (150 г)

Изюм: калорийность, белки, жиры и углеводы

Изюм: сколько калорий в порции (150 г)

Как часто взвешиваться

Как читать этикетку: на 100 г или на порцию

Как читать состав продукта в магазине

Как есть в гостях и не сорваться

Как готовить на неделю вперёд

Как худеть, если работаешь в ночную смену

Как не набрать вес зимой

Как пережить новогодние праздники без набора веса

Как считать калории в домашней еде без весов

Как считать калории в фастфуде

Как считать калории в столовой на работе

Как собрать перекус до 200 ккал

Как собрать завтрак с 25 г белка

Как убрать живот: что работает и что нет

Как уменьшить порции без чувства голода

Как вести дневник питания, если готовишь на всю семью

Как выбрать творог в магазине

Как записать борщ в дневник питания

Какао: калорийность и БЖУ

Какао порошок или масло какао: что калорийнее

Какао порошок или темный шоколад (45-59% какао): что калорийнее

Какао порошок или тёмный шоколад (60-69% какао): что калорийнее

Какао порошок: калорийность, белки, жиры и углеводы

Какао порошок: сколько калорий в чашке (250 мл)