Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 6 из 18

Курица жареная без кожи: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Курица жареная без кожи содержит 179 ккал на 100 г, 26,7 г белка, 0 г углеводов и 7,2 г жира.
Курица жареная без кожи: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г жареной курицы без кожи содержится 269 ккал.
Квас: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Квас содержит примерно 38 ккал на 100 г, что делает его легким напитком.
Квашеная капуста: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Квашеная капуста на 100 г содержит 40 ккал, 0,9 г белка, 2,5 г жира и 4,2 г углеводов.
Квашеная капуста: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
Квашеная капуста в порции 150 г содержит 60 ккал.
Лаваш: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Лаваш содержит около 250 ккал на 100 г, что делает его популярным выбором для различных блюд.
Лавровый лист: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Лавровый лист содержит 313 ккал на 100 г, а также 7,6 г белка, 8,4 г жира и 75 г углеводов.
Лавровый лист: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г лаврового листа содержится 470 ккал.
Легкий маргарин или обычный майонез: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Легкий маргарин калорийнее обычного майонеза.
Легкий майонез или майонез с тофу: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Легкий майонез менее калорийный, чем майонез с тофу.
Легкий майонез: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Легкий майонез содержит 238 ккал на 100 г и 22,2 г жира.
Легкий майонез: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке легкого майонеза (15 г) содержится 36 ккал.
Лимонад: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность лимонада составляет примерно 35 ккал на 100 г.
Льняное семя или сырые фисташки: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Льняное семя калорийнее сырых фисташек на 100 г.
Льняное семя: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Льняное семя содержит 534 ккал, 18,3 г белка, 28,9 г углеводов и 42,2 г жира на 100 г.
Льняное семя: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции льняного семени (150 г) содержится 801 ккал.
Ломтик сыра чеддер: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Ломтик сыра чеддер на 100 г содержит 409 ккал, 23,3 г белка, 34 г жира и 2,4 г углеводов.
Ломтик сыра чеддер: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В ломтике сыра чеддер (25 г) содержится 102 ккал.
Ломтик ветчины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Ломтик ветчины на 100 г содержит 101 ккал, 16,7 г белка, 3,7 г жира и 0,3 г углеводов.
Ломтик ветчины: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В ломтике ветчины (25 г) содержится 25 ккал.
Лосось: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность лосося меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой лосось имеет наименьшую калорийность, в то время как жареный лосось — наибольшую.
Лук: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность лука меняется в зависимости от способа его приготовления. Сырой лук содержит меньше всего калорий, а варёный и жареный имеют более высокие показатели.
Луковые кольца или кукурузные чипсы барбекю: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Луковые кольца менее калорийные, чем кукурузные чипсы барбекю.
Луковые кольца: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Луковые кольца содержат 499 ккал на 100 г и 7,7 г белка.
Луковые кольца в панировке: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность луковых колец в панировке меняется в зависимости от способа приготовления. Жареные кольца содержат 411 ккал на 100 г, запечённые — 276 ккал. Это значит, что запечённые кольца менее калорийны.
Луковые кольца: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции луковых колец (150 г) содержится 749 ккал.
Макароны: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Макароны содержат около 150 ккал на 100 г, что делает их популярным выбором для питания.
Макароны с сыром или омлет с сыром и помидорами: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Макароны с сыром менее калорийны, чем омлет с сыром и помидорами.
Макароны с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Макароны с сыром содержат 158 ккал на 100 г, а также 4,7 г белка, 5,5 г жира и 22 г углеводов.
Макароны с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В 25 г макарон с сыром содержится 40 ккал.
Макарун: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Макарун — это сладкое печенье с высокой калорийностью и содержанием углеводов.
Макарун: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции макарун (150 г) содержится 690 ккал.
Манхэттен: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Калорийность манхэттена составляет 222 ккал на 100 г, при этом в нем нет белков и жиров.
Манная каша: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Манная каша содержит примерно 90 ккал на 100 г.
Манты: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Манты содержат примерно 220 ккал на 100 г.
Маракуйя свежая: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Маракуйя свежая содержит 97 ккал на 100 г, 2,2 г белка, 23,4 г углеводов и 0,7 г жира.
Маракуйя свежая: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 граммах свежей маракуйи содержится 146 калорий.
Маргарин: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Маргарин — это продукт с высокой калорийностью и высоким содержанием жиров. На 100 г маргарина приходится 884 ккал, 0 г белка и 0 г углеводов.
Маргарин: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г маргарина содержится 1326 ккал.
Маринованные грибы: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Маринованные грибы содержат 20 ккал на 100 г, что делает их легким и полезным продуктом.
Масленица: сколько калорий в блинах
16 августа 2026 г.
В блинах, которые мы едим на Масленицу, калорийность зависит от ингредиентов и начинки. Блины на молоке будут более калорийными, чем на воде, особенно если добавить сметану или сладкие начинки.
Маслины: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Маслины содержат 116 ккал, 0,8 г белка, 10,9 г жира и 6 г углеводов на 100 г.
Маслины: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г маслин содержится 174 ккал.
Масло сливочное: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Масло сливочное содержит 743 ккал на 100 г, 0,9 г белка, 82,2 г жира и 0,1 г углеводов.
Масло сливочное: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г сливочного масла содержится 1115 ккал.
Майонез с тофу или легкий маргарин: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Майонез с тофу менее калорийный, чем легкий маргарин.
Майонез с тофу или обычный майонез: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Майонез с тофу гораздо менее калорийный, чем обычный майонез.
Мёд: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мёд содержит 304 ккал, 0,3 г белка, 0 г жира и 82,4 г углеводов на 100 г.
Мёд: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке мёда (15 г) содержится 46 ккал.
Медовик: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Медовик содержит примерно 360 ккал на 100 г.
Мексиканская пицца: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мексиканская пицца содержит 249 ккал на 100 г, 15,5 г белка, 15,3 г углеводов и 13,9 г жира.
Мексиканская пицца: сколько калорий в куске (100 г)
16 августа 2026 г.
В 100 г мексиканской пиццы содержится 249 ккал.
Мидии: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мидии имеют калорийность 109 ккал на 100 г и содержат 15,1 г белка, 2,8 г жира и 4,7 г углеводов.
Мидии: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мидий (150 г) содержится 164 ккал.
Миндаль в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Миндаль в шоколаде содержит 560 ккал, 13 г белка, 44 г углеводов и 38,8 г жира на 100 г.
Миндаль в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г миндаля в шоколаде содержится 840 ккал.
Миндальное молоко или кокосовое молоко: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко калорийнее кокосового молока.
Миндальное молоко или обезжиренное молоко: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко калорийнее обезжиренного молока.
Миндальное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко содержит 20 ккал на 100 г, 0,5 г белка, 1,5 г углеводов и 1,2 г жира.
Миндальное молоко: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане миндального молока (200 мл) содержится 40 ккал.
Минестроне: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Минестроне — это низкокалорийный овощной суп с богатым составом.
Минестроне: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции минестроне (150 г) содержится 60 калорий.
Минтай: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность минтая меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая рыба содержит 56 ккал на 100 г, в то время как варёная уже 111 ккал.
Мисо соус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мисо соус имеет 429 ккал на 100 г, в нём 3,4 г белка, 41 г жира и 14 г углеводов.
Мисо соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке мисо соуса (15 г) содержится 64 ккал.
Многозерновой хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Многозерновой хлеб — это полезный продукт с высокой питательной ценностью. На 100 г он содержит 265 ккал, 13,4 г белка, 43,3 г углеводов и 4,2 г жира.
Многозерновой хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике многозернового хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Мохито: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мохито содержит 61 ккал на 100 г, а также 0,1 г белка, 2,5 г углеводов и 0 г жира.
Мохито: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мохито (150 г) содержится 92 ккал.
Молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Молодой картофель содержит 126 ккал на 100 г и богат углеводами.
Молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции молодого картофеля (150 г) содержится 189 ккал.
Морковь с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность моркови с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Вареная морковь с маслом содержит 64 ккал на 100 г, что делает её самым низкокалорийным вариантом. Тушеная морковь с маслом имеет 76 ккал на 100 г.
Морковь: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность моркови меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая морковь содержит больше калорий, чем варёная.
Морковь замороженная: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Морковь замороженная содержит 37 ккал на 100 г и богата углеводами.
Морковь замороженная: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г замороженной моркови содержится 56 ккал.
Морковный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Морковный маффин содержит 314 ккал на 100 г, 5 г белка, 13,2 г жира и 44,4 г углеводов.
Морковный маффин: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции морковного маффина (150 г) содержится 471 ккал.
Мороженое или ванильное мороженое (жирное): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Мороженое менее калорийное, чем ванильное мороженое (жирное).
Мороженое: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность мороженого составляет примерно 150 ккал на 100 г.
Мороженое с карамелью или тортилья: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Мороженое с карамелью менее калорийное, чем тортилья.
Мороженое с карамелью: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мороженое с карамелью содержит 213 ккал на 100 г, а также 3 г белка, 9,2 г жира и 30,6 г углеводов.
Мороженое с карамелью: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мороженого с карамелью (150 г) содержится 320 ккал.
Морс: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Морс содержит около 45 ккал на 100 г.
Можно ли пить воду во время еды
16 августа 2026 г.
Пить воду во время еды можно, и это не разбавляет желудочный сок, как утверждают некоторые мифы. На самом деле, вода помогает пищеварению и поддерживает организм в целом.
Мультизлаковый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мультизлаковый хлеб содержит 265 ккал на 100 г, 13,4 г белка, 4,2 г жира и 43,3 г углеводов.
Мультизлаковый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике мультизлакового хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Мускатная тыква: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность мускатной тыквы меняется в зависимости от способа приготовления.
Мягкий тофу: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мягкий тофу содержит 55 ккал, 4,8 г белка, 2,9 г углеводов и 2,7 г жира на 100 г.
Мягкий тофу: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мягкого тофу (150 г) содержится 83 ккал.
Мясной блинчик: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мясной блинчик содержит 173 ккал на 100 г, 12,9 г белка, 10,1 г жира и 7,7 г углеводов.
Мясной блинчик: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции мясного блинчика (150 г) содержится 260 ккал.
Начос с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Начос с сыром содержит 343 ккал на 100 г, а также 4,3 г белка, 21,5 г жира и 34,9 г углеводов.
Начос с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике начос с сыром (25 г) содержится 86 ккал.
Настойка: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность настойки составляет около 250 ккал на 100 г.
Нехватка: кальций и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит кальция может возникнуть по разным причинам, включая недостаток в рационе и проблемы с усвоением. Обратите внимание на источники кальция, такие как молочные продукты, кунжут и консервированная рыба с костями.
Нехватка: клетчатка и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток клетчатки может стать причиной различных проблем с пищеварением и общим состоянием здоровья. Важно понимать, какие продукты помогут восполнить её дефицит.
Нехватка: магний и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит магния может возникнуть из-за неправильного питания и недостатка определённых продуктов в рационе. Обрати внимание на крупы, орехи и бобовые — они могут помочь компенсировать нехватку этого важного минерала.
Нехватка: омега-3 и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Нехватка омега-3 жирных кислот может стать проблемой, если в рационе не хватает жирной рыбы и растительных источников. Узнай, как это влияет на здоровье и что с этим делать.
Нехватка: витамин A и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Нехватка витамина A может привести к различным проблемам со зрением и кожей, поэтому важно понимать его источники и причины дефицита. Ретинол и каротиноиды — ключевые формы витамина A, которые можно получить из пищи, но их уровень в рационе иногда оказывается недостаточным.
Нехватка: витамин B12 и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит витамина B12 может быть серьезной проблемой, особенно для вегетарианцев, поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.

Курица жареная без кожи: калорийность, белки, жиры и углеводы

Курица жареная без кожи: сколько калорий в порции (150 г)

Квас: калорийность и БЖУ

Квашеная капуста: калорийность, белки, жиры и углеводы

Квашеная капуста: сколько калорий в порции (150 г)

Лаваш: калорийность и БЖУ

Лавровый лист: калорийность, белки, жиры и углеводы

Лавровый лист: сколько калорий в порции (150 г)

Легкий маргарин или обычный майонез: что калорийнее

Легкий майонез или майонез с тофу: что калорийнее

Легкий майонез: калорийность, белки, жиры и углеводы

Легкий майонез: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Лимонад: калорийность и БЖУ

Льняное семя или сырые фисташки: что калорийнее

Льняное семя: калорийность, белки, жиры и углеводы

Льняное семя: сколько калорий в порции (150 г)

Ломтик сыра чеддер: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ломтик сыра чеддер: сколько калорий в ломтике (25 г)

Ломтик ветчины: калорийность, белки, жиры и углеводы

Ломтик ветчины: сколько калорий в ломтике (25 г)

Лосось: как меняется калорийность при готовке

Лук: как меняется калорийность при готовке

Луковые кольца или кукурузные чипсы барбекю: что калорийнее

Луковые кольца: калорийность, белки, жиры и углеводы

Луковые кольца в панировке: как меняется калорийность при готовке

Луковые кольца: сколько калорий в порции (150 г)

Макароны: калорийность и БЖУ

Макароны с сыром или омлет с сыром и помидорами: что калорийнее

Макароны с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы

Макароны с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)

Макарун: калорийность, белки, жиры и углеводы

Макарун: сколько калорий в порции (150 г)

Манхэттен: калорийность, белки, жиры и углеводы

Манная каша: калорийность и БЖУ

Манты: калорийность и БЖУ

Маракуйя свежая: калорийность, белки, жиры и углеводы

Маракуйя свежая: сколько калорий в порции (150 г)

Маргарин: калорийность, белки, жиры и углеводы

Маргарин: сколько калорий в порции (150 г)

Маринованные грибы: калорийность и БЖУ

Масленица: сколько калорий в блинах

Маслины: калорийность, белки, жиры и углеводы

Маслины: сколько калорий в порции (150 г)

Масло сливочное: калорийность, белки, жиры и углеводы

Масло сливочное: сколько калорий в порции (150 г)

Майонез с тофу или легкий маргарин: что калорийнее

Майонез с тофу или обычный майонез: что калорийнее

Мёд: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мёд: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Медовик: калорийность и БЖУ

Мексиканская пицца: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мексиканская пицца: сколько калорий в куске (100 г)

Мидии: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мидии: сколько калорий в порции (150 г)

Миндаль в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы

Миндаль в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)

Миндальное молоко или кокосовое молоко: что калорийнее

Миндальное молоко или обезжиренное молоко: что калорийнее

Миндальное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

Миндальное молоко: сколько калорий в стакане (200 мл)

Минестроне: калорийность, белки, жиры и углеводы

Минестроне: сколько калорий в порции (150 г)

Минтай: как меняется калорийность при готовке

Мисо соус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мисо соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Многозерновой хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Многозерновой хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Мохито: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мохито: сколько калорий в порции (150 г)

Молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы

Молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)

Морковь с маслом: как меняется калорийность при готовке

Морковь: как меняется калорийность при готовке

Морковь замороженная: калорийность, белки, жиры и углеводы

Морковь замороженная: сколько калорий в порции (150 г)

Морковный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы

Морковный маффин: сколько калорий в порции (150 г)

Мороженое или ванильное мороженое (жирное): что калорийнее

Мороженое: калорийность и БЖУ

Мороженое с карамелью или тортилья: что калорийнее