Блог

Калории, БЖУ и вес, на русском и без лишних слов.

Страница 7 из 19

Миндаль в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Миндаль в шоколаде содержит 560 ккал, 13 г белка, 44 г углеводов и 38,8 г жира на 100 г.
Миндаль в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г миндаля в шоколаде содержится 840 ккал.
Миндальное молоко или кокосовое молоко: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко калорийнее кокосового молока.
Миндальное молоко или обезжиренное молоко: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко калорийнее обезжиренного молока.
Миндальное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Миндальное молоко содержит 20 ккал на 100 г, 0,5 г белка, 1,5 г углеводов и 1,2 г жира.
Миндальное молоко: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане миндального молока (200 мл) содержится 40 ккал.
Минестроне: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Минестроне — это низкокалорийный овощной суп с богатым составом.
Минестроне: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции минестроне (150 г) содержится 60 калорий.
Минтай: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность минтая меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая рыба содержит 56 ккал на 100 г, в то время как варёная уже 111 ккал.
Мисо соус: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мисо соус имеет 429 ккал на 100 г, в нём 3,4 г белка, 41 г жира и 14 г углеводов.
Мисо соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)
16 августа 2026 г.
В одной столовой ложке мисо соуса (15 г) содержится 64 ккал.
Многозерновой хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Многозерновой хлеб — это полезный продукт с высокой питательной ценностью. На 100 г он содержит 265 ккал, 13,4 г белка, 43,3 г углеводов и 4,2 г жира.
Многозерновой хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике многозернового хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Мохито: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мохито содержит 61 ккал на 100 г, а также 0,1 г белка, 2,5 г углеводов и 0 г жира.
Мохито: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мохито (150 г) содержится 92 ккал.
Молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Молодой картофель содержит 126 ккал на 100 г и богат углеводами.
Молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции молодого картофеля (150 г) содержится 189 ккал.
Морковь с маслом: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность моркови с маслом меняется в зависимости от способа приготовления. Вареная морковь с маслом содержит 64 ккал на 100 г, что делает её самым низкокалорийным вариантом. Тушеная морковь с маслом имеет 76 ккал на 100 г.
Морковь: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность моркови меняется в зависимости от способа приготовления. Сырая морковь содержит больше калорий, чем варёная.
Морковь замороженная: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Морковь замороженная содержит 37 ккал на 100 г и богата углеводами.
Морковь замороженная: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В 150 г замороженной моркови содержится 56 ккал.
Морковный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Морковный маффин содержит 314 ккал на 100 г, 5 г белка, 13,2 г жира и 44,4 г углеводов.
Морковный маффин: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции морковного маффина (150 г) содержится 471 ккал.
Мороженое или ванильное мороженое (жирное): что калорийнее
16 августа 2026 г.
Мороженое менее калорийное, чем ванильное мороженое (жирное).
Мороженое: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность мороженого составляет примерно 150 ккал на 100 г.
Мороженое с карамелью или тортилья: что калорийнее
16 августа 2026 г.
Мороженое с карамелью менее калорийное, чем тортилья.
Мороженое с карамелью: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мороженое с карамелью содержит 213 ккал на 100 г, а также 3 г белка, 9,2 г жира и 30,6 г углеводов.
Мороженое с карамелью: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мороженого с карамелью (150 г) содержится 320 ккал.
Морс: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Морс содержит около 45 ккал на 100 г.
Можно ли пить воду во время еды
16 августа 2026 г.
Пить воду во время еды можно, и это не разбавляет желудочный сок, как утверждают некоторые мифы. На самом деле, вода помогает пищеварению и поддерживает организм в целом.
Мультизлаковый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мультизлаковый хлеб содержит 265 ккал на 100 г, 13,4 г белка, 4,2 г жира и 43,3 г углеводов.
Мультизлаковый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике мультизлакового хлеба (30 г) содержится 80 ккал.
Мускатная тыква: как меняется калорийность при готовке
16 августа 2026 г.
Калорийность мускатной тыквы меняется в зависимости от способа приготовления.
Мягкий тофу: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мягкий тофу содержит 55 ккал, 4,8 г белка, 2,9 г углеводов и 2,7 г жира на 100 г.
Мягкий тофу: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В порции мягкого тофу (150 г) содержится 83 ккал.
Мясной блинчик: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Мясной блинчик содержит 173 ккал на 100 г, 12,9 г белка, 10,1 г жира и 7,7 г углеводов.
Мясной блинчик: сколько калорий в порции (150 г)
16 августа 2026 г.
В одной порции мясного блинчика (150 г) содержится 260 ккал.
Начос с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Начос с сыром содержит 343 ккал на 100 г, а также 4,3 г белка, 21,5 г жира и 34,9 г углеводов.
Начос с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)
16 августа 2026 г.
В одном ломтике начос с сыром (25 г) содержится 86 ккал.
Настойка: калорийность и БЖУ
16 августа 2026 г.
Калорийность настойки составляет около 250 ккал на 100 г.
Нехватка: кальций и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит кальция может возникнуть по разным причинам, включая недостаток в рационе и проблемы с усвоением. Обратите внимание на источники кальция, такие как молочные продукты, кунжут и консервированная рыба с костями.
Нехватка: клетчатка и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток клетчатки может стать причиной различных проблем с пищеварением и общим состоянием здоровья. Важно понимать, какие продукты помогут восполнить её дефицит.
Нехватка: магний и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит магния может возникнуть из-за неправильного питания и недостатка определённых продуктов в рационе. Обрати внимание на крупы, орехи и бобовые — они могут помочь компенсировать нехватку этого важного минерала.
Нехватка: омега-3 и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Нехватка омега-3 жирных кислот может стать проблемой, если в рационе не хватает жирной рыбы и растительных источников. Узнай, как это влияет на здоровье и что с этим делать.
Нехватка: витамин A и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Нехватка витамина A может привести к различным проблемам со зрением и кожей, поэтому важно понимать его источники и причины дефицита. Ретинол и каротиноиды — ключевые формы витамина A, которые можно получить из пищи, но их уровень в рационе иногда оказывается недостаточным.
Нехватка: витамин B12 и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Дефицит витамина B12 может быть серьезной проблемой, особенно для вегетарианцев, поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.
Нехватка: витамин C и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток витамина C может возникнуть по различным причинам, включая недостаточное потребление продуктов, богатых этим витамином. Квашеная капуста, шиповник и черная смородина — отличные источники витамина C, доступные в России.
Нехватка: витамин D и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток витамина D — это распространённая проблема, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Врач может диагностировать дефицит только по анализам, а не с помощью приложения или статьи.
Нехватка: витамин E и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Нехватка витамина E может возникнуть из-за недостаточного потребления продуктов, богатых этим важным элементом. Основными источниками витамина E являются растительные масла, орехи и семена.
Нехватка: йод и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток йода может привести к различным проблемам со здоровьем, и важно понимать, как его дефицит может возникнуть и как его можно предотвратить.
Нехватка: железо и на что обращают внимание
16 августа 2026 г.
Недостаток железа может возникнуть по разным причинам, включая диету и усвоение. Понимание типов железа и его взаимодействия с другими веществами поможет лучше ориентироваться в этом вопросе.
Нектарин: калорийность, белки, жиры и углеводы
16 августа 2026 г.
Нектарин — это низкокалорийный фрукт, содержащий 44 ккал на 100 г.
Нектарин: сколько калорий в стакане (200 мл)
16 августа 2026 г.
В стакане нектарина (200 мл) содержится 88 ккал.
Непереносимость лактозы: как это выглядит в русском рационе
16 августа 2026 г.
Непереносимость лактозы — это состояние, при котором организм не может переваривать молочный сахар. В русском рационе это может проявляться через ограничение употребления молока, творога, кефира и сыра.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 100 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 100 кг составляет от 2421 до 3833 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 50 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 50 кг составляет от 1821 до 2883 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 55 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, весом 55 кг, составляет от 1881 до 2978 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 60 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 60 кг составляет от 1941 до 3073 ккал в зависимости от активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 65 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 65 кг и 178 см составляет от 2001 до 3168 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 70 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет с весом 70 кг составляет от 2061 до 3263 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 75 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 75 кг составляет от 2121 до 3358 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 80 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 80 кг составляет от 2181 до 3453 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 85 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, 85 кг составляет от 2241 до 3548 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 90 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 20 лет, весом 90 кг, составляет от 2301 до 3643 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 100 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 100 кг составляет от 2391 до 3786 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 50 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 50 кг составляет от 1791 до 2836 ккал в зависимости от активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 55 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 55 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 60 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 60 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 65 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 65 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 70 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 70 кг и 178 см варьируется от 2031 до 3216 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 75 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 75 кг составляет от 2091 до 3311 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 80 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 80 кг, составляет от 2151 до 3406 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 85 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 85 кг составляет от 2211 до 3501 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 90 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 25 лет, 90 кг, составляет от 2271 до 3596 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 100 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет и 100 кг варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 50 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет и 50 кг составляет от 1761 до 2788 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 55 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет с весом 55 кг составляет от 1821 до 2883 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 60 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 60 кг составляет от 1881 до 2978 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 65 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 65 кг и 178 см составляет от 1941 до 3073 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 70 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 70 кг и 178 см варьируется от 2001 до 3168 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 75 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 75 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 80 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 80 кг и 178 см составляет от 2121 до 3358 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 85 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 85 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 90 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 30 лет, 90 кг составляет от 2241 до 3548 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 100 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, весом 100 кг, составляет от 2331 до 3691 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 50 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, весом 50 кг, составляет от 1731 до 2741 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 55 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 55 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 60 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 60 кг составляет от 1851 до 2931 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 65 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 65 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 70 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет с весом 70 кг составляет от 1971 до 3121 ккал в зависимости от активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 75 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 75 кг, составляет от 2031 до 3216 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 80 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 80 кг, составляет от 2091 до 3311 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 85 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, 85 кг составляет от 2151 до 3406 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 35 лет, 90 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 35 лет, весом 90 кг, составляет от 2211 до 3501 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 100 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 100 кг составляет от 2301 до 3643 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 50 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 50 кг составляет от 1701 до 2693 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 55 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 55 кг и 178 см варьируется в зависимости от уровня активности. Для сидячего образа жизни это 1761 ккал в день.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 60 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 60 кг составляет от 1821 до 2883 ккал в зависимости от активности.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 65 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 65 кг и 178 см составляет от 1881 до 2978 ккал в зависимости от уровня активности.
Норма калорий в день: мужчина, 40 лет, 70 кг
16 августа 2026 г.
Суточная норма калорий для мужчины 40 лет, 70 кг и 178 см составляет от 1941 до 3073 ккал в зависимости от уровня активности.

Миндаль в шоколаде: калорийность, белки, жиры и углеводы

Миндаль в шоколаде: сколько калорий в порции (150 г)

Миндальное молоко или кокосовое молоко: что калорийнее

Миндальное молоко или обезжиренное молоко: что калорийнее

Миндальное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

Миндальное молоко: сколько калорий в стакане (200 мл)

Минестроне: калорийность, белки, жиры и углеводы

Минестроне: сколько калорий в порции (150 г)

Минтай: как меняется калорийность при готовке

Мисо соус: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мисо соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

Многозерновой хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Многозерновой хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Мохито: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мохито: сколько калорий в порции (150 г)

Молодой картофель: калорийность, белки, жиры и углеводы

Молодой картофель: сколько калорий в порции (150 г)

Морковь с маслом: как меняется калорийность при готовке

Морковь: как меняется калорийность при готовке

Морковь замороженная: калорийность, белки, жиры и углеводы

Морковь замороженная: сколько калорий в порции (150 г)

Морковный маффин: калорийность, белки, жиры и углеводы

Морковный маффин: сколько калорий в порции (150 г)

Мороженое или ванильное мороженое (жирное): что калорийнее

Мороженое: калорийность и БЖУ

Мороженое с карамелью или тортилья: что калорийнее

Мороженое с карамелью: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мороженое с карамелью: сколько калорий в порции (150 г)

Морс: калорийность и БЖУ

Можно ли пить воду во время еды

Мультизлаковый хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мультизлаковый хлеб: сколько калорий в ломтике (30 г)

Мускатная тыква: как меняется калорийность при готовке

Мягкий тофу: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мягкий тофу: сколько калорий в порции (150 г)

Мясной блинчик: калорийность, белки, жиры и углеводы

Мясной блинчик: сколько калорий в порции (150 г)

Начос с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы

Начос с сыром: сколько калорий в ломтике (25 г)

Настойка: калорийность и БЖУ

Нехватка: кальций и на что обращают внимание

Нехватка: клетчатка и на что обращают внимание

Нехватка: магний и на что обращают внимание

Нехватка: омега-3 и на что обращают внимание

Нехватка: витамин A и на что обращают внимание

Нехватка: витамин B12 и на что обращают внимание

Нехватка: витамин C и на что обращают внимание

Нехватка: витамин D и на что обращают внимание

Нехватка: витамин E и на что обращают внимание

Нехватка: йод и на что обращают внимание

Нехватка: железо и на что обращают внимание

Нектарин: калорийность, белки, жиры и углеводы

Нектарин: сколько калорий в стакане (200 мл)

Непереносимость лактозы: как это выглядит в русском рационе

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 100 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 50 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 55 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 60 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 65 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 70 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 75 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 80 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 85 кг

Норма калорий в день: мужчина, 20 лет, 90 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 100 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 50 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 55 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 60 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 65 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 70 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 75 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 80 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 85 кг

Норма калорий в день: мужчина, 25 лет, 90 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 100 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 50 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 55 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 60 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 65 кг

Норма калорий в день: мужчина, 30 лет, 70 кг