Азиатская груша: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Азиатская груша — это не только вкусный, но и полезный фрукт. На 100 г продукта приходится 42 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. В составе груши всего 0,5 г белка, 0,2 г жира и 10,7 г углеводов. Кроме того, она содержит 3,6 г клетчатки, что способствует пищеварению.

Польза азиатской груши

<р>Азиатская груша является источником витаминов и минералов, которые могут поддержать общее состояние здоровья. Она может быть отличным дополнением к разнообразным диетам благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды. Этот фрукт можно есть в сыром виде, добавлять в салаты или использовать в десертах.

Сравнение с другими фруктами

<р>Интересно, что калорийность азиатской груши сопоставима с калорийностью грейпфрута и других фруктов, таких как ежевика и папайя, которые содержат около 42-43 ккал на 100 г. Это делает их конкурентами в категории низкокалорийных перекусов. <р>Если ты ищешь здоровые и вкусные варианты для перекуса, азиатская груша может стать отличным выбором. Помни, что разнообразие в питании всегда важно, и не забывай включать в рацион разные фрукты. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия42 ккалБелки0,5 гУглеводы10,7 гв том числе сахара7,1 гКлетчатка3,6 гЖиры0,2 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиАзиатская груша420,5 гГрейпфрут420,8 гАзиатская груша (сырая)420,5 гЕжевика431,4 гСырая папайя430,5 гПапайя (сырая)430,5 г <р>Для удобства отслеживания своего питания ты можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет контролировать калорийность и состав продуктов.