Белый лаваш: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Белый лаваш — это популярный продукт, который часто используется в кулинарии. На 100 граммов белого лаваша приходится 275 ккал, 9,1 г белка, 1,2 г жира и 55,7 г углеводов. Этот продукт также содержит 2,2 г клетчатки.

Калорийность и состав

<р>Калорийность белого лаваша составляет 275 ккал на 100 г. Это делает его схожим по калорийности с другими хлебобулочными изделиями, такими как тосты из черного хлеба (275 ккал) и пшеничный хлеб (274 ккал). Сравнение с ржаной булочкой (276 ккал) и бао булочкой (273 ккал) показывает, что белый лаваш находится в одном диапазоне с другими хлебами.

Питательная ценность

<р>Что касается содержания белков, жиров и углеводов, белый лаваш предлагает 9,1 г белка, 1,2 г жира и 55,7 г углеводов на 100 г. Это делает его хорошим источником углеводов, что важно для получения энергии. Клетчатка в белом лаваше составляет 2,2 г на 100 г, что также добавляет к его питательной ценности. <р>Если ты ищешь альтернативы белому лавашу, обрати внимание на пшеничные и ржаные булочки, которые имеют схожую калорийность и состав. Каждый из этих продуктов может быть интересным дополнением к твоему рациону. <р>Для более детального анализа своего питания и контроля калорийности, ты можешь использовать приложение Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия275 ккалБелки9,1 гУглеводы55,7 гв том числе сахара1,3 гКлетчатка2,2 гЖиры1,2 гв том числе насыщенные0,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиБелый лаваш2759,1 гТост из черного хлеба2759,6 гПшеничный хлеб27410,7 гРжаная булочка27610,8 гБао булочка27311,2 гПшеничная булочка2738,6 г