Бразильский орех: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Бразильский орех — это питательный продукт, который часто используется в кулинарии и здоровом питании. Если ты интересуешься калорийностью этого ореха, то в порции весом 150 г содержится 989 ккал. Это довольно высокая калорийность, поэтому стоит учитывать размер порции при его употреблении.

Калорийность на 100 г

<р>На 100 г бразильского ореха приходится 659 ккал. В этом же количестве содержится 14,3 г белка, 11,7 г углеводов и 67,1 г жира. Эта информация поможет тебе лучше понять, как бразильский орех вписывается в твой рацион.

Питательные вещества

<р>В порции бразильского ореха (150 г) содержится 21,5 г белка, 17,6 г углеводов и 100,7 г жира. Это делает его источником полезных жиров и белков, что может быть полезно для поддержания энергии в течение дня. <р>Не забудь, что, несмотря на все преимущества, бразильский орех — это высококалорийный продукт, и его стоит употреблять в умеренных количествах. Если у тебя есть вопросы о питании, всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. В порции (150 г)На 100 гЭнергия989 ккал659 ккалБелки21,5 г14,3 гУглеводы17,6 г11,7 гЖиры100,7 г67,1 г <р>Если ты хочешь отслеживать своё питание и получать рекомендации, попробуй Nutrola.