Домашний хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Домашний хумус на 100 г содержит 177 ккал, 4,9 г белка, 20,1 г углеводов и 8,6 г жира. Этот продукт не только вкусный, но и питательный, что делает его отличным дополнением к рациону.

Калорийность и состав

<р>В 100 г домашнего хумуса содержится 177 ккал. Основными компонентами являются углеводы, которых в 100 г 20,1 г. Белков в хумусе немного — всего 4,9 г, а жиров — 8,6 г. Также стоит отметить, что хумус богат клетчаткой: в 100 г продукта её содержится 4 г.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на бобовые. Например, красная фасоль и домашний хумус имеют одинаковую калорийность — 177 ккал. Черная фасоль немного более калорийная — 181 ккал, а белая фасоль (вареная) составляет 188 ккал. Нут (вареный) и вареный нут с солью содержат 164 ккал на 100 г.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия177 ккалБелки4,9 гУглеводы20,1 гв том числе сахара0,3 гКлетчатка4 гЖиры8,6 гв том числе насыщенные1,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиДомашний хумус1774,9 гКрасная фасоль1778,1 гЧерная фасоль1818,2 гБелая фасоль (вареная)1889 гНут (вареный)1648,9 гВареный нут с солью1648,9 г<р>Если ты любишь готовить и экспериментировать с блюдами, хумус можно использовать в различных рецептах. Он отлично подходит как дип для овощей или как намазка на хлеб.<р>Не забывай, что информация о калорийности и составе продуктов может варьироваться, поэтому всегда полезно проверять данные в надежных источниках. Если ты хочешь следить за своим питанием, попробуй Nutrola.