Фарш из говядины: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Фарш из говядины на 100 г содержит 261 ккал, 25,6 г белка, 0 г углеводов и 16,8 г жира. Это отличный источник белка, который подходит для различных блюд. В этой статье мы подробнее рассмотрим состав и калорийность фарша из говядины.

Калорийность и состав

<р>Фарш из говядины является довольно калорийным продуктом. На 100 г фарша приходится 261 ккал, что делает его сытным выбором для мясных блюд. В нем содержится 25,6 г белка, что особенно важно для тех, кто следит за потреблением белка в рационе.

Жиры и углеводы

<р>Фарш из говядины содержит 16,8 г жира на 100 г. Это количество жиров делает его более калорийным, но также обеспечивает насыщение. Углеводов в фарше нет — 0 г. Это делает фарш подходящим для низкоуглеводных диет. <р>Клетчатки в фарше также нет, что стоит учитывать при планировании рациона. Порция фарша по источнику составляет 28 г сырого продукта. <р>Фарш из говядины можно использовать в различных рецептах: от котлет до запеканок. Он отлично сочетается с овощами и крупами, что позволяет создать сбалансированное блюдо. <р>Если ты ищешь удобный способ следить за своим питанием, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия261 ккалБелки25,6 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры16,8 гв том числе насыщенные6,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиФарш из говядины26125,6 гГовяжий салат26117,9 гПицца-пирожок с мясом26010,3 гЗапечённая куриная спинка с кожей26023,2 гЗапечённое куриное крыло (в панировке)26021,4 гСвиной фарш (сырой)26316,9 г