Фаршированное яйцо: сколько калорий в одном яйце (50 г)

<р>Фаршированное яйцо — это вкусное и питательное блюдо, которое может стать отличной закуской или дополнением к основному блюду. В одном фаршированном яйце весом 50 г содержится 99 ккал, что делает его достаточно легким вариантом для перекуса.

Пищевая ценность фаршированного яйца

<р>Кроме калорийности, важно учитывать и другие питательные вещества. В одном яйце содержится 5,8 г белка, 0,6 г углеводов и 8 г жира. Это делает фаршированное яйцо не только вкусным, но и сытным вариантом для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность на 100 г

<р>Если рассматривать фаршированное яйцо в большем объеме, то на 100 г продукта приходится 198 ккал. В этом случае содержание белка увеличивается до 11,5 г, углеводов — до 1,1 г, а жира — до 15,9 г. Это полезно знать, если ты планируешь включить фаршированные яйца в свое меню. <р>Фаршированные яйца могут быть приготовлены с различными начинками, что также влияет на их калорийность и питательную ценность. Однако основное внимание стоит уделять качеству ингредиентов, чтобы сделать блюдо максимально полезным. <р>Если ты ищешь способ контролировать свое питание и следить за калорийностью продуктов, попробуй Nutrola — приложение, которое поможет тебе в этом. В одном яйце (50 г)На 100 гЭнергия99 ккал198 ккалБелки5,8 г11,5 гУглеводы0,6 г1,1 гЖиры8 г15,9 г