Филе трески на пару: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Филе трески на пару — это низкокалорийный продукт, который идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием. На 100 г филе трески содержится 87 ккал, 19,3 г белка, 0 г углеводов и 0,5 г жира. Это делает его отличным источником белка при минимуме жиров и углеводов.

Польза филе трески

<р>Филе трески на пару — отличный вариант для диетического питания. Высокое содержание белка помогает поддерживать мышечную массу, а низкая калорийность делает его подходящим для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, в нем отсутствует клетчатка, что делает его легким для переваривания.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Если сравнить филе трески на пару с другими морепродуктами, то можно заметить, что его калорийность схожа с сырой треской (87 ккал) и немного выше, чем у приготовленной камбалы (86 ккал) и консервированного тунца (85 ккал). Это делает его хорошей альтернативой для разнообразия рациона. <р>Если ты ищешь полезный и питательный продукт, филе трески на пару станет отличным выбором. Оно легко готовится и может быть использовано в различных блюдах. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия87 ккалБелки19,3 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры0,5 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиФиле трески на пару8719,3 гСырая треска8719 гПриготовленная камбала8615,2 гСырые креветки8520,1 гКонсервированный тунец8519 гТунец (без кожи, варёный)8519 г <р>Для более подробного отслеживания своего рациона и получения полезной информации о питательных веществах, попробуй Nutrola.