Говяжья печень: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Говяжья печень — это питательный продукт, содержащий 174 ккал на 100 г, а также богатый белками и полезными веществами. В 100 граммах говяжьей печени содержится 26,3 г белка, 4,6 г жира и 5,1 г углеводов. Этот продукт может стать отличным дополнением к рациону для тех, кто ищет источник высококачественного белка.

Калорийность и состав говяжьей печени

<р>Говяжья печень имеет низкую калорийность при высокой концентрации питательных веществ. На 100 г продукта ты получаешь 174 ккал, что делает её подходящей для разнообразных диет. Важно отметить, что клетчатка в говяжьей печени отсутствует, что стоит учитывать при планировании рациона.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы говяжьей печени, обрати внимание на варёное сердце индейки, куриную ножку (запечённую), омлет с мясом, помидорами и зеленью, фасоль с мясом и жареный рис с курицей. Все эти продукты имеют схожую калорийность — около 174 ккал.

Заключение

<р>Говяжья печень — это не только вкусный, но и питательный продукт, который может разнообразить твой рацион. Попробуй включить её в свои блюда и насладись всеми её преимуществами. Для удобного отслеживания БЖУ и калорийности продуктов, воспользуйся Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия174 ккалБелки26,3 гУглеводы5,1 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры4,6 гв том числе насыщенные2,5 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиГовяжья печень17426,3 гВарёное сердце индейки17424,9 гКуриная ножка (запечённая)17424,2 гОмлет с мясом, помидорами и зеленью17411,5 гФасоль с мясом17310,5 гЖареный рис с курицей1737,3 г