Греческий йогурт: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Греческий йогурт — это продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием белка. На 100 г продукта приходится 91 ккал, 9,1 г белка, 1,3 г жира и 10,8 г углеводов. Если ты следишь за своим питанием, греческий йогурт может стать отличным добавлением к твоему рациону.

Калорийность и состав

<р>На 100 г греческого йогурта содержится 91 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто хочет контролировать своё потребление калорий. В этом йогурте также присутствует 9,1 г белка, что способствует насыщению и поддержанию мышечной массы.

Полезные свойства

<р>Греческий йогурт содержит 1,3 г жира и 10,8 г углеводов на 100 г. К тому же, в нём есть небольшое количество клетчатки — 0,1 г. Такой состав делает его полезным для здоровья и поддержания энергии в течение дня. <р>Если ты ищешь альтернативы, то на рынке есть много похожих продуктов. Например, греческий йогурт с фруктами и нежирный греческий йогурт также имеют 91 ккал на 100 г. Соевый йогурт содержит 90 ккал, а фруктовый йогурт — 93 ккал. <р>Для удобства использования и отслеживания своего рациона, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия91 ккалБелки9,1 гУглеводы10,8 гв том числе сахара8,2 гКлетчатка0,1 гЖиры1,3 гв том числе насыщенные0,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиГреческий йогурт919,1 гГреческий йогурт с фруктами919,1 гНежирный греческий йогурт с фруктами919,1 гСоевый йогурт904,8 гФруктовый йогурт934,6 гЗапечённый картофель с сыром932,1 г