Грейпфрут: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Грейпфрут — это низкокалорийный фрукт, который содержит 42 ккал на 100 г. Он богат витаминами и минералами, что делает его популярным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Состав грейпфрута

<р>На 100 г грейпфрута приходится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия42 ккалБелки0,8 гУглеводы10,7 гв том числе сахара6,9 гКлетчатка1,6 гЖиры0,1 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиГрейпфрут420,8 гАзиатская груша420,5 гАзиатская груша (сырая)420,5 гЕжевика431,4 гСырая папайя430,5 гПапайя (сырая)430,5 г <р>Кроме того, грейпфрут содержит 1,6 г клетчатки на 100 г, что способствует улучшению пищеварения.

Польза грейпфрута

<р>Грейпфрут часто включают в диеты для похудения благодаря его низкой калорийности и высокому содержанию воды. Фрукт также может помочь в поддержании нормального уровня сахара в крови.

Похожие продукты

<р>Среди продуктов с аналогичной калорийностью можно выделить азиатскую грушу, ежевику и сырую папайю. Эти фрукты также содержат около 42-43 ккал на 100 г, что делает их хорошими альтернативами. <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola.