Грибной суп: калорийность и БЖУ

<р>Грибной суп содержит примерно 40 ккал на 100 г. Эта цифра — оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Учитывай, что домашний рецепт может изменить результат, в зависимости от используемых грибов и других добавок.

Калорийность и состав

<р>Грибной суп обычно готовят из свежих или сушеных грибов, овощей и бульона. Основные макронутриенты в этом блюде — белки, углеводы и небольшое количество жиров. Как правило, в грибном супе содержится около 2 г белка, 6 г углеводов и 1 г жира на 100 г.

Польза грибного супа

<р>Грибы являются источником витаминов и минералов, таких как витамин D, селен и некоторые витамины группы B. Они низкокалорийны и могут быть отличной основой для легкого ужина или обеда. Добавление овощей и зелени только увеличит питательную ценность блюда.тарелка (300 г)100 гЭнергия120 ккал40 ккалБелки6 г2 гУглеводы18 г6 гЖиры3 г1 г<р>Если ты следишь за своим питанием, грибной суп может стать отличным вариантом для включения в рацион. Он легко усваивается и подходит для различных диет.<р>Для более детального анализа своего питания попробуй Nutrola. Это приложение поможет отслеживать калории и БЖУ в твоем рационе.