Гуакамоле: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Гуакамоле — это популярный мексиканский соус, который часто подают с чипсами или используют в качестве добавки к различным блюдам. В одной порции гуакамоле весом 150 г содержится 233 ккал. Это делает его довольно калорийным продуктом, но при этом он также богат полезными жирами и питательными веществами.

Состав гуакамоле

<р>На 100 г гуакамоле приходится 155 ккал, 2 г белка, 8,5 г углеводов и 14,2 г жира. В порции (150 г) состав немного изменяется: здесь уже 3 г белка, 12,8 г углеводов и 21,3 г жира. Это означает, что гуакамоле является источником как углеводов, так и жиров, что делает его сытным дополнением к рациону.

Как использовать гуакамоле

<р>Гуакамоле можно использовать в различных блюдах. Он отлично подходит для намазывания на хлеб или тосты, а также как соус для овощей и чипсов. Попробуй добавить его в салаты или использовать в качестве начинки для тако. Его универсальность делает его любимым продуктом многих. <р>Если ты хочешь узнать больше о составе и пользе гуакамоле, не забудь ознакомиться с другими источниками информации. Nutrola поможет тебе следить за своим питанием и получать полезные советы. В порции (150 г)На 100 гЭнергия233 ккал155 ккалБелки3 г2 гУглеводы12,8 г8,5 гЖиры21,3 г14,2 г