Изюм: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Изюм — это питательный продукт с высокой калорийностью, содержащий белки, углеводы и минимальное количество жиров. На 100 г изюма приходится 299 ккал, 3,3 г белка, 79,3 г углеводов и всего 0,3 г жира. Также в изюме содержится 4,5 г клетчатки.

Калорийность и состав изюма

<р>Изюм — это высушенные виноградные ягоды, которые сохраняют все полезные вещества. Он является источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Изюм можно использовать как перекус или добавлять в различные блюда для улучшения вкуса и текстуры.

Польза и применение

<р>Изюм часто добавляют в каши, выпечку и салаты. Его сладкий вкус и chewy текстура делают его популярным ингредиентом в десертах. Кроме того, изюм может стать отличной альтернативой сладостям, если ты ищешь что-то более натуральное. <р>Порция изюма по источнику составляет 1 изюминку, что делает его удобным для перекуса. Однако, учитывая высокую калорийность, стоит следить за количеством употребляемого продукта. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия299 ккалБелки3,3 гУглеводы79,3 гв том числе сахара65,2 гКлетчатка4,5 гЖиры0,3 гв том числе насыщенные0,1 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать полезные советы, попробуй Nutrola.