Изюм: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции изюма (150 г) содержится 449 ккал. Это достаточно калорийный продукт, который также богат углеводами.

Калорийность изюма на 100 г

<р>На 100 г изюма приходится 299 ккал. Изюм содержит 3,3 г белка, 79,3 г углеводов и всего 0,3 г жира. Это делает его отличным источником энергии, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.

Питательная ценность порции

<р>В порции изюма (150 г) содержится 5 г белка, 119 г углеводов и 0,5 г жира. Благодаря высокому содержанию углеводов, изюм может быть полезен для быстрого восстановления сил после физической нагрузки.В порции (150 г)На 100 гЭнергия449 ккал299 ккалБелки5 г3,3 гУглеводы119 г79,3 гЖиры0,5 г0,3 г<р>Если ты ищешь способ разнообразить свой рацион, изюм может стать отличным дополнением. Он хорошо подходит для перекусов или в качестве добавки к различным блюдам. Не забывай, что, несмотря на все преимущества, стоит соблюдать меру в потреблении сладких и калорийных продуктов.<р>Для более точного отслеживания своего питания можешь воспользоваться приложением Nutrola.