Какао порошок или тёмный шоколад (60-69% какао): что калорийнее

<р>Когда речь заходит о калорийности, какао порошок оказывается менее калорийным, чем тёмный шоколад с содержанием какао 60-69%. На 100 г какао порошка приходится 398 ккал, в то время как в тёмном шоколаде этих калорий уже 579.

Сравнение по белку и углеводам

<р>Если говорить о содержании белка, то какао порошок немного выигрывает, имея 6,7 г белка на 100 г. В тёмном шоколаде этот показатель составляет 6,1 г. Однако, в углеводах ситуация обратная: в какао порошке 83,7 г углеводов, а в шоколаде — 52,4 г.

Содержание жиров

<р>Что касается жиров, то здесь тёмный шоколад значительно опережает какао порошок: 38,3 г жира против всего 4 г в порошке. Это делает шоколад более калорийным и насыщенным продуктом. <р>Таким образом, если ты следишь за калорийностью и составом своего питания, какао порошок будет лучшим выбором. Он содержит меньше калорий и больше белка, что делает его более подходящим для диетического рациона. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыКакао порошок3986,7 г83,7 г4 гТёмный шоколад (60-69% какао)5796,1 г52,4 г38,3 г <р>Для получения более подробной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.