Картофель фри: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Картофель фри — популярная закуска, известная своим вкусом и хрустящей текстурой. На 100 г этого продукта приходится 225 ккал, что делает его довольно калорийным. В составе картофеля фри также содержится 2,5 г белка, 14,1 г жира и 23,2 г углеводов.

Состав и питательные вещества

<р>Картофель фри не только вкусен, но и содержит клетчатку — 1,8 г на 100 г. Это делает его более сытным вариантом закуски. Однако стоит помнить, что высокое содержание жира придаёт ему калорийность, поэтому стоит учитывать это в своём рационе.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если ты ищешь альтернативы или похожие продукты, обрати внимание на следующие варианты: жареная брокколи (223 ккал), жареные грибы (222 ккал), жареный баклажан (218 ккал) и жареная цветная капуста (218 ккал). Эти продукты могут быть менее калорийными и более полезными, если ты следишь за своим питанием. <р>В целом, картофель фри — это вкусная, но калорийная закуска, которая может стать отличным дополнением к твоему столу в умеренных количествах. Если ты хочешь контролировать своё питание, обрати внимание на приложение Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия225 ккалБелки2,5 гУглеводы23,2 гв том числе сахара0,3 гКлетчатка1,8 гЖиры14,1 гв том числе насыщенные2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКартофель фри2252,5 гКартофель фри (замороженный, жареный)2252,5 гЖареная брокколи2234,3 гЖареные грибы2224,6 гЖареный баклажан2183,7 гЖареная цветная капуста2184 г