Хумус: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Хумус — это питательный продукт, который содержит 237 ккал на 100 г. Он богат белками, жирами и углеводами, что делает его отличным выбором для перекуса или добавления в основные блюда.

Калорийность и состав хумуса

<р>На 100 г хумуса приходится:

• Калорийность: 237 ккал
• Белки: 7,8 г
• Жиры: 17,8 г
• Углеводы: 15 г
• Клетчатка: 5,5 г

<р>Таким образом, хумус является сбалансированным источником питательных веществ, что делает его популярным среди тех, кто следит за своим питанием.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы хумусу, обрати внимание на следующие продукты:

• Простой хумус — 243 ккал
• Нут — 211 ккал
• Белая фасоль (вареная) — 188 ккал
• Черная фасоль — 181 ккал
• Домашний хумус — 177 ккал

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия237 ккалБелки7,8 гУглеводы15 гв том числе сахара0,6 гКлетчатка5,5 гЖиры17,8 гв том числе насыщенные2,6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиХумус2377,8 гПростой хумус2437,4 гНут2118,2 гБелая фасоль (вареная)1889 гЧерная фасоль1818,2 гДомашний хумус1774,9 г <р>Хумус можно использовать в различных блюдах: как намазку на хлеб, в салатах или в качестве соуса к овощам. Это делает его универсальным продуктом для многих диет. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.