Киви: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Киви — это вкусный и питательный фрукт, который содержит 61 ккал, 1,1 г белка, 14,7 г углеводов и 0,5 г жира на 100 г. Этот экзотический плод также богат клетчаткой, её в киви — 3 г на 100 г. Если ты ищешь низкокалорийный и полезный продукт, киви может стать отличным выбором.

Калорийность киви

<р>Калорийность киви составляет 61 ккал на 100 г. Это делает его сопоставимым по калорийности с другими популярными фруктами, такими как яблоко (61 ккал), манго (60 ккал) и ананас (60 ккал). Киви может быть отличным дополнением к твоему рациону, если ты следишь за калориями.

Состав и полезные вещества

<р>На 100 г киви содержится 1,1 г белка, что делает его незначительным источником этого макронутриента. Однако его содержание углеводов составляет 14,7 г, из которых 3 г — это клетчатка. Клетчатка важна для пищеварения и может помочь поддерживать чувство сытости. <р>Не забудь, что киви — это не только вкусный, но и полезный фрукт. Он содержит множество витаминов и минералов, которые могут быть полезны для твоего здоровья. Если ты ищешь способ разнообразить свой рацион, добавление киви может стать отличным решением. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия61 ккалБелки1,1 гУглеводы14,7 гв том числе сахара9 гКлетчатка3 гЖиры0,5 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКиви611,1 гЯблоко610,2 гМанго600,8 гАнанас600,5 гМанго (свежий)600,8 гЗамороженное манго600,8 г <р>Если ты хочешь отслеживать своё питание и получать больше информации о продуктах, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе лучше понимать, что ты ешь.