Кофе с молоком: калорийность и БЖУ

<р>Кофе с молоком содержит примерно 40 ккал на 100 г. Это оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Значение может варьироваться в зависимости от пропорции кофе и молока, а также от типа используемого молока.

Калорийность и состав

<р>В стандартной чашке кофе с молоком (около 200 г) ты получаешь не только кофеин, но и небольшое количество калорий. В основном, это связано с добавлением молока, которое содержит жиры и углеводы. Например, если ты используешь цельное молоко, то количество жиров и калорий будет выше, чем при использовании нежирного молока.

Как влияет на здоровье

<р>Кофе с молоком может быть хорошим источником энергии, особенно если ты добавляешь в него сахар или сиропы. Однако важно помнить, что слишком много сахара может свести на нет полезные свойства напитка. Умеренное потребление кофе с молоком может стать отличным дополнением к твоему рациону.чашка (200 г)100 гЭнергия80 ккал40 ккалБелки2 г1 гУглеводы8 г4 гЖиры4 г2 г<р>Если ты следишь за своим питанием, стоит учитывать, что домашний рецепт может изменить результат. Например, добавление сахара или ароматизаторов увеличит калорийность. Поэтому, если ты хочешь контролировать свой рацион, лучше готовить кофе с молоком самостоятельно и использовать качественные ингредиенты.<р>Для более точного подсчета калорий и БЖУ в твоем рационе, попробуй Nutrola.