Копчёный лосось: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Копчёный лосось — это не только вкусное, но и питательное блюдо. На 100 г продукта приходится 117 ккал, 18,3 г белка, 4,3 г жира и 0 г углеводов. Клетчатка в копчёном лососе отсутствует.
Пищевая ценность На 100 г Энергия 117 ккал Белки 18,3 г Углеводы 0 г в том числе сахара 0 г Клетчатка 0 г Жиры 4,3 г в том числе насыщенные 0,9 г Продукт ккал / 100 г Белки Копчёный лосось 117 18,3 г Приготовленный окунь 117 24,9 г Копченая рыба 116 25,2 г Креветки с овощами 118 9,4 г Вареный судак 119 24,5 г Креветки терияки 120 21,6 г
Питательная ценность
<р>Копчёный лосось является отличным источником белка, что делает его популярным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Белок необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Жир в этом продукте в основном представлен полезными омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению работы сердца и сосудов.Сравнение с похожими продуктами
<р>Если ты сравнишь копчёный лосось с другими морепродуктами, то заметишь, что его калорийность близка к таким продуктам, как приготовленный окунь (117 ккал) и копчёная рыба (116 ккал). Например, креветки с овощами содержат 118 ккал, а варёный судак — 119 ккал. Это делает копчёный лосось хорошим выбором для разнообразия рациона. <р>Если ты ищешь информацию о калорийности копчёного лосося, то можешь использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать питание и составлять сбалансированный рацион.Сравнение с похожими продуктами
Частые вопросы
Какова калорийность копчёного лосося?
Калорийность копчёного лосося составляет 117 ккал на 100 г.
Сколько белка в копчёном лососе?
В 100 г копчёного лосося содержится 18,3 г белка.
Есть ли углеводы в копчёном лососе?
Копчёный лосось не содержит углеводов — 0 г на 100 г.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.