Копчёный осётр: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Копчёный осётр — это деликатес, который не только вкусный, но и питательный. На 100 г продукта приходится 173 ккал, 31,2 г белка, 4,4 г жира и 0 г углеводов. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом и хочет получить качественный белок.

Калорийность копчёного осетра

<р>Калорийность копчёного осетра составляет 173 ккал на 100 г. Это довольно умеренное значение, особенно для рыбы, что позволяет включать этот продукт в различные диеты, не опасаясь за лишние калории.

Состав и полезные свойства

<р>В копчёном осетре содержится 31,2 г белка на 100 г, что делает его отличным источником этого важного макронутриента. Белок способствует поддержанию мышечной массы и общему укреплению организма. Жиров в продукте немного — всего 4,4 г, что также делает его подходящим для тех, кто следит за потреблением жиров. <р>Клетчатка в копчёном осетре отсутствует, что стоит учитывать при планировании рациона. Однако его высокое содержание белка и низкое количество углеводов делают его идеальным выбором для белковых диет. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия173 ккалБелки31,2 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры4,4 гв том числе насыщенные1 г <р>Если ты ищешь способ разнообразить своё меню, копчёный осётр может стать отличным вариантом. Он подходит как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Попробуй его с различными гарнирами или в салатах, чтобы насладиться его вкусом и пользой. <р>Для удобства учета калорий и БЖУ, можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет тебе следить за своим рационом.