Котлета по-киевски: калорийность и БЖУ

<р>Котлета по-киевски содержит примерно 250 ккал на 100 г. Эта цифра — оценка по ингредиентам, так как точных данных в таблицах с открытой лицензией для этого блюда нет. Приготовление по домашнему рецепту может изменить калорийность и содержание макронутриентов.

Состав котлеты по-киевски

<р>Основные ингредиенты котлеты по-киевски — куриное филе, сливочное масло, панировочные сухари и яйца. Эти компоненты формируют не только вкус, но и энергетическую ценность блюда. Куриное филе является источником белка, а масло добавляет жиры, что в итоге влияет на общую калорийность.

БЖУ котлеты по-киевски

<р>На 100 г котлеты по-киевски приходится около 19 г белка, 10 г углеводов и 16 г жиров. Это соотношение делает блюдо сытным и питательным. Однако, как уже упоминалось, точные значения могут варьироваться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов.штука (150 г)100 гЭнергия375 ккал250 ккалБелки28,5 г19 гУглеводы15 г10 гЖиры24 г16 г<р>Если ты следишь за своим питанием, учитывай, что котлета по-киевски может быть как частью сбалансированного рациона, так и калорийным лакомством. Главное — не забывать о размере порции и сочетании с другими продуктами.<р>Для более точного расчета калорийности и составления рациона можно воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать БЖУ и калории.