Круассан: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Круассан — это популярный французский хлебобулочный продукт, который ценится за свою хрустящую корочку и нежную текстуру. На 100 г круассана приходится 406 ккал, 8,2 г белка, 21 г жира и 45,8 г углеводов. Кроме того, он содержит 2,6 г клетчатки.

Калорийность круассана

<р>Калорийность круассана достаточно высокая, что обусловлено его составом. Круассан часто употребляют на завтрак или в качестве перекуса, однако важно помнить о его питательных свойствах. По сравнению с другими сладостями, как печенье мари или шоколадный напиток, круассан имеет схожую калорийность, но отличается по содержанию белков и жиров.

Состав и питательные вещества

<р>На 100 г круассана содержится 8,2 г белка, что делает его неплохим источником этого макронутриента. Однако, стоит учитывать, что 21 г жира в составе — это также значительная доля. Углеводы составляют 45,8 г, что делает круассан достаточно калорийным продуктом. Если ты следишь за своим питанием, учитывай эти показатели при планировании рациона.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на печенье мари (406 ккал), круассан с маслом (406 ккал) или фруктовый пончик (403 ккал). Эти продукты имеют схожую калорийность и могут стать хорошей заменой в твоем рационе. <р>Для более точного контроля за своим питанием, используй Nutrola, чтобы отслеживать калории и макронутриенты. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия406 ккалБелки8,2 гУглеводы45,8 гв том числе сахара11,3 гКлетчатка2,6 гЖиры21 гв том числе насыщенные11,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКруассан4068,2 гПеченье мари4067,1 гКруассан с маслом4068,2 гФруктовый пончик4036,3 гПеченье брауни с глазурью4012,9 гШоколадный напиток (порошок)4004,6 г