Круассан с маслом: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Круассан с маслом — это популярный деликатес, который часто употребляют на завтрак или в качестве перекуса. На 100 г этого продукта приходится 406 ккал, что делает его достаточно калорийным. Важно знать, сколько белков, жиров и углеводов содержится в круассане, чтобы правильно планировать своё питание.

Состав и калорийность

<р>На 100 г круассана с маслом содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия406 ккалБелки8,2 гУглеводы45,8 гв том числе сахара11,3 гКлетчатка2,6 гЖиры21 гв том числе насыщенные11,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКруассан с маслом4068,2 гКруассан4068,2 гПеченье мари4067,1 гФруктовый пончик4036,3 гПеченье брауни с глазурью4012,9 гШоколадный напиток (порошок)4004,6 г <р>Как видно из данных, круассан богат углеводами — их количество составляет 45,8 г. Это делает его отличным источником энергии. Белка в нем 8,2 г, что тоже является положительным моментом для тех, кто следит за своим рационом. Жиров в круассане достаточно много — 21 г, что стоит учитывать при составлении меню.

Клетчатка и похожие продукты

<р>Круассан с маслом содержит 2,6 г клетчатки на 100 г. Это немного, но может помочь в улучшении пищеварения. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на печенье мари (406 ккал), фруктовый пончик (403 ккал) или печенье брауни с глазурью (401 ккал). Эти продукты имеют схожую калорийность и могут стать хорошими заменителями. <р>Если ты хочешь отслеживать свою калорийность и состав пищи, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе легко планировать своё питание.