Курага: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Курага — это сушёные абрикосы, которые имеют высокую калорийность и содержание углеводов. На 100 г продукта приходится 241 ккал, 3,4 г белка, 62,6 г углеводов и 0,5 г жира. Это делает её отличным источником энергии для активных людей.

Пищевая ценность кураги

<р>Курага богата углеводами, которые обеспечивают организм энергией. На 100 г продукта содержится 62,6 г углеводов, что делает её хорошим выбором для перекуса или добавления в блюда. Также стоит отметить, что курага содержит 3,4 г белка и 0,5 г жира, что делает её сбалансированным продуктом.

Клетчатка в кураге

<р>Курага также является источником клетчатки — на 100 г продукта содержится 7,3 г клетчатки. Клетчатка важна для поддержания нормального пищеварения и может помочь в ощущении сытости. <р>Курага может быть использована в различных блюдах: её можно добавлять в каши, салаты или использовать в выпечке. Это не только улучшает вкус, но и обогащает блюда полезными веществами. <р>Если ты ищешь удобный способ следить за своим питанием и получать информацию о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия241 ккалБелки3,4 гУглеводы62,6 гв том числе сахара53,4 гКлетчатка7,3 гЖиры0,5 гв том числе насыщенные0 г