Куриная грудка с кожей: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Куриная грудка с кожей — это популярный продукт, который содержит 175 ккал на 100 г. В ней содержится 26,4 г белка, 7,7 г жира и всего 0,1 г углеводов. Этот источник белка подходит для различных блюд и может быть приготовлен разными способами.

Калорийность и состав

<р>На 100 г куриной грудки с кожей приходится 175 ккал. Это делает её достаточно калорийным продуктом, особенно если ты следишь за своим рационом. Важно отметить, что в ней нет клетчатки — 0 г на 100 г. Если ты ищешь продукт, богатый белком, куриная грудка с кожей станет отличным выбором.

Сравнение с другими продуктами

<р>Куриная грудка с кожей по калорийности схожа с другими мясными продуктами. Например, говяжья печень (жареная на сковороде) также содержит 175 ккал. Куриная грудка на гриле с кожей и барбекю имеет ту же калорийность, что и запечённая куриная грудка без кожи, которая также составляет 175 ккал. Это делает куриную грудку универсальным продуктом в твоём рационе.

Приготовление и порции

<р>Чаще всего куриную грудку с кожей готовят варёной и нарезанной кубиками. Порция по источнику составляет 1 стакан. Это удобный способ приготовления, который позволяет сохранить все полезные свойства продукта.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия175 ккалБелки26,4 гУглеводы0,1 гв том числе сахара0,1 гКлетчатка0 гЖиры7,7 гв том числе насыщенные2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиКуриная грудка с кожей17526,4 гГовяжья печень (жареная на сковороде)17526,5 гКуриная грудка на гриле с кожей и барбекю17526,4 гКуриная грудка (запечённая, на гриле, без кожи)17529,1 гГовяжья печень17426,3 гВарёное сердце индейки17424,9 г<р>Если ты ищешь удобное приложение для отслеживания своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе следить за калорийностью и составом продуктов.