Куриная печень: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции куриной печени (150 г) содержится 284 ккал. Этот продукт является отличным источником белка и полезных веществ, что делает его популярным выбором для многих людей, следящих за своим питанием.

Калорийность и состав куриной печени

<р>Куриная печень на 100 г содержит 189 ккал, 20 г белка, 6,5 г углеводов и 8,7 г жира. Эти показатели делают её высокобелковым продуктом, что может быть важно для людей, стремящихся увеличить потребление белка в своём рационе. <р>Если рассматривать порцию в 150 г, то калорийность возрастает до 284 ккал. В этой порции содержится 30 г белка, 9,8 г углеводов и 13,1 г жира. Таким образом, куриная печень остаётся питательным и сытным продуктом, который можно включать в разнообразные блюда.

Польза куриной печени

<р>Куриная печень не только вкусна, но и богата витаминами и минералами. Она содержит много железа, что может быть полезно для поддержания уровня гемоглобина в крови. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать умеренность и разнообразие в питании. <р>Если ты ищешь информацию о куриной печени, её калорийности и составе, то ты на правильном пути. Для более детального анализа своего рациона можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать потребление калорий и макроэлементов. В порции (150 г)На 100 гЭнергия284 ккал189 ккалБелки30 г20 гУглеводы9,8 г6,5 гЖиры13,1 г8,7 г