Куриная спинка: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Куриная спинка — это не только вкусный, но и питательный продукт. В порции весом 150 г содержится 447 ккал, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав

<р>На 100 г куриной спинки приходится 298 ккал, 25,7 г белка, 0 г углеводов и 20,8 г жира. Если рассматривать порцию в 150 г, то калорийность возрастает до 447 ккал, при этом количество белка достигает 38,6 г, а жиров — 31,2 г. <р>Куриная спинка является отличным источником белка, что делает её популярным выбором среди спортсменов и тех, кто хочет поддерживать мышечную массу. При этом углеводов в ней нет, что может быть важно для людей, соблюдающих низкоуглеводные диеты.

Способы приготовления

<р>Куриная спинка может быть приготовлена различными способами: запечённой, отварной или жареной. Каждый из этих методов может немного изменить вкусовые качества, но калорийность останется примерно на одном уровне. Если ты предпочитаешь более легкие варианты, отварная куриная спинка будет отличным выбором. <р>Для удобства, вот основные данные о куриной спинке: В порции (150 г)На 100 гЭнергия447 ккал298 ккалБелки38,6 г25,7 гУглеводы0 г0 гЖиры31,2 г20,8 г <р>Если ты ищешь приложение для отслеживания своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе легко следить за калорийностью и составом продуктов.