Курица на гриле: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Курица на гриле — это популярное блюдо, которое часто выбирают те, кто следит за своим питанием. В порции весом 150 г содержится 269 ккал. Это делает курицу на гриле отличным источником белка и низкокалорийным вариантом для ужина или обеда.

Калорийность и состав

<р>На 100 г курицы на гриле приходится 179 ккал, 26,7 г белка, 0 г углеводов и 7,2 г жира. Таким образом, в порции (150 г) ты получаешь 269 ккал, 40,1 г белка, 0 г углеводов и 10,8 г жира. Это делает курицу на гриле отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий.

Польза курицы на гриле

<р>Курица на гриле сохраняет свои питательные качества и является источником высококачественного белка. При этом она не содержит углеводов, что делает её подходящей для низкоуглеводных диет. Готовя курицу на гриле, ты также можешь контролировать количество добавляемого жира и специй.

Как готовить курицу на гриле

<р>Приготовление курицы на гриле достаточно простое. Главное — правильно замариновать мясо и не пересушить его во время жарки. Можно использовать различные специи и соусы, чтобы добавить вкус, но стоит помнить о калорийности добавок. В порции (150 г)На 100 гЭнергия269 ккал179 ккалБелки40,1 г26,7 гУглеводы0 г0 гЖиры10,8 г7,2 г <р>Если ты ищешь приложение для отслеживания своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе следить за калорийностью и составом продуктов.