Квас: калорийность и БЖУ

<р>Квас — это традиционный славянский напиток, который имеет низкую калорийность. В среднем, квас содержит около 38 ккал на 100 г. Эта цифра является оценкой, основанной на обычных ингредиентах рецепта, так как точные данные по квасу отсутствуют в открытых источниках. Следует учитывать, что домашние рецепты могут значительно варьироваться, что в свою очередь влияет на калорийность и состав напитка.

Состав и калорийность кваса

<р>Квас состоит в основном из воды, сахара и хлеба, что определяет его питательные свойства. Основная часть калорий в квасе поступает из углеводов, которые составляют около 8 г на 100 г. Протеинов в квасе практически нет, а содержание жиров равно нулю.

Разновидности кваса

<р>Существует множество видов кваса, включая популярные марки, такие как Очаковский и Лидский. Несмотря на различия в рецептуре, калорийность этих напитков обычно остается в пределах 20-80 ккал на 100 г. Если ты готовишь квас дома, обрати внимание на количество сахара и других добавок, так как это может изменить итоговые значения.стакан (250 г)100 гЭнергия95 ккал38 ккалБелки0 г0 гУглеводы20 г8 гЖиры0 г0 г<р>Если ты интересуешься своим питанием, Nutrola поможет отслеживать калорийность и состав продуктов.