Квашеная капуста: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Квашеная капуста — это популярный продукт, который часто используется в различных блюдах. В одной порции этого продукта (150 г) содержится 60 ккал. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав квашеной капусты

<р>На 100 г квашеной капусты приходится 40 ккал, 0,9 г белка, 4,2 г углеводов и 2,5 г жира. В порции в 150 г эти значения увеличиваются, и ты получаешь 60 ккал, 1,4 г белка, 6,3 г углеводов и 3,8 г жира. Это делает квашеную капусту не только низкокалорийной, но и питательной.

Польза квашеной капусты

<р>Квашеная капуста богата витаминами и минералами, что делает её полезной частью рациона. Она может быть отличным дополнением к салатам, гарнирам и основным блюдам. Однако, если у тебя есть какие-либо вопросы о её употреблении в связи с состоянием здоровья, лучше обратиться к врачу или диетологу. <р>Если ты хочешь отслеживать свою калорийность и состав продуктов, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе лучше понимать, что ты ешь. В порции (150 г)На 100 гЭнергия60 ккал40 ккалБелки1,4 г0,9 гУглеводы6,3 г4,2 гЖиры3,8 г2,5 г

Заключение

<р>Квашеная капуста — это вкусный и полезный продукт, который можно включить в свой рацион. Она низкокалорийная и содержит множество полезных веществ, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.