Луковые кольца или кукурузные чипсы барбекю: что калорийнее

<р>Когда речь заходит о закусках, многие задумываются, что выбрать: луковые кольца или кукурузные чипсы барбекю. Если рассматривать калорийность, то луковые кольца содержат 499 ккал на 100 г, в то время как кукурузные чипсы барбекю имеют 523 ккал на 100 г. Таким образом, луковые кольца менее калорийные.

Сравнение по белку и углеводам

<р>Если говорить о белке, то луковые кольца также немного выигрывают, содержащие 7,7 г белка на 100 г, в то время как в кукурузных чипсах его всего 7 г. Углеводы в луковых кольцах составляют 65,1 г, а в чипсах — 56,2 г. Это значит, что луковые кольца более углеводистые, но всё же остаются менее калорийными.

Сравнение по жирам

<р>В плане жиров кукурузные чипсы барбекю имеют 32,7 г на 100 г, что значительно больше, чем 22,6 г в луковых кольцах. Это ещё один фактор, который делает луковые кольца более легким вариантом для перекуса. <р>Таким образом, если ты выбираешь между луковыми кольцами и кукурузными чипсами барбекю, луковые кольца окажутся более подходящим вариантом с точки зрения калорийности и содержания белка. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыЛуковые кольца4997,7 г65,1 г22,6 гКукурузные чипсы барбекю5237 г56,2 г32,7 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и делать осознанный выбор, попробуй Nutrola, приложение, которое поможет тебе в этом.