Мисо соус: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Мисо соус — это популярный ингредиент в японской кухне, который часто используется для приготовления различных блюд. На 100 г мисо соуса содержится 429 ккал, 3,4 г белка, 41 г жира и 14 г углеводов. Этот соус также содержит 1,2 г клетчатки.

Состав и калорийность мисо соуса

<р>Калорийность мисо соуса довольно высока, что обусловлено его жирным составом. В 100 г продукта содержится 41 г жира, что делает его довольно калорийным. Однако, несмотря на высокое содержание жира, мисо соус может быть интересным дополнением к различным блюдам благодаря своему уникальному вкусу.

Порция мисо соуса

<р>Стандартная порция мисо соуса составляет 1 столовую ложку. Если ты используешь его в небольших количествах, то можешь легко контролировать калорийность своего рациона. Например, в одной столовой ложке будет меньше, чем в 100 г, что позволяет наслаждаться вкусом, не перегружая себя лишними калориями.

Заключение

<р>Мисо соус — это не только вкусный, но и питательный продукт. Если ты ищешь способ добавить в свой рацион что-то новое, попробуй использовать мисо соус в своих блюдах. Он отлично сочетается с овощами, рыбой и мясом. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия429 ккалБелки3,4 гУглеводы14 гв том числе сахара12,8 гКлетчатка1,2 гЖиры41 гв том числе насыщенные5,6 г <р>Для более подробного анализа своего рациона и контроля калорийности, попробуй Nutrola.