Нектарин: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Нектарин — это низкокалорийный фрукт, содержащий 44 ккал на 100 г. В его составе также присутствуют 1,1 г белка, 10,6 г углеводов и 0,3 г жира. Это делает нектарин отличным выбором для перекуса или добавления в различные блюда.

Состав нектарина

<р>На 100 г нектарина приходится 1,7 г клетчатки. Это полезное вещество помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы. Нектарин можно употреблять в сыром виде или добавлять в салаты, десерты и смузи.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если тебя интересует калорийность, стоит отметить, что нектарин по калорийности сопоставим с пивом и кофе латте, которые содержат 43 ккал. Это делает нектарин отличной альтернативой для тех, кто следит за своим рационом.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия44 ккалБелки1,1 гУглеводы10,6 гв том числе сахара7,9 гКлетчатка1,7 гЖиры0,3 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиНектарин441,1 гПиво430,5 гКофе латте432,8 гОбычное пиво430,5 гНектарин (сырой)431,1 гКола420 г<р>Не забывай, что разнообразие в питании — это ключ к здоровью. Пробуй новые фрукты и овощи, чтобы обогатить свой рацион.<р>Для удобного подсчета калорий и контроля питания рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.