Обезжиренная арахисовая мука или кунжутная заправка: что калорийнее

<р>Когда речь идёт о сравнении калорийности продуктов, важно учитывать, что выбор может зависеть от твоих целей в питании. В данном случае мы сравниваем обезжиренную арахисовую муку и кунжутную заправку. <р>На 100 г обезжиренной арахисовой муки содержится 327 ккал, а в кунжутной заправке — 443 ккал. Это означает, что обезжиренная арахисовая мука содержит меньше калорий, чем кунжутная заправка.

Состав и питательные вещества

<р>Помимо калорийности, стоит обратить внимание и на содержание белка, жиров и углеводов. Обезжиренная арахисовая мука содержит 52,2 г белка, что значительно больше, чем 3,1 г белка в кунжутной заправке. В то же время, кунжутная заправка содержит 45,2 г жира, в то время как в арахисовой муке всего 0,6 г жира.

Выводы

<р>Таким образом, если ты ищешь продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием белка, то обезжиренная арахисовая мука станет лучшим выбором. Кунжутная заправка, хотя и вкусная, намного калорийнее и содержит больше жиров. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыОбезжиренная арахисовая мука32752,2 г34,7 г0,6 гКунжутная заправка4433,1 г8,6 г45,2 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о составе продуктов, попробуй Nutrola.