Оленина: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Оленина — это не только вкусное, но и питательное мясо. На 100 граммов оленины приходится 167 ккал, 28,1 г белка, 5,3 г жира и 0 г углеводов. Это делает её отличным источником белка для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность оленины

<р>Калорийность оленины составляет 167 ккал на 100 г. Это довольно умеренное значение, что делает её подходящей для различных диет. Оленина может стать отличным выбором для тех, кто хочет разнообразить своё меню, не перегружая его лишними калориями.

Состав оленины

<р>Оленина богата белком — 28,1 г на 100 г. Это делает её идеальным продуктом для спортсменов и активных людей. Кроме того, содержание жира составляет 5,3 г, что также довольно низко по сравнению с другими видами мяса. Углеводов в оленине нет, что делает её подходящей для низкоуглеводных диет. <р>Если ты интересуешься составом оленины и её питательными свойствами, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola, чтобы следить за своим рационом и получать рекомендации по питанию. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия167 ккалБелки28,1 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры5,3 гв том числе насыщенные2,7 г