Оленина: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции оленины (150 г) содержится 251 ккал. Это делает её отличным источником белка, так как в ней содержится 42,2 г белка. Оленина практически не содержит углеводов, что может быть важно для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность оленины на 100 г

<р>Если рассматривать оленину на 100 г, то она содержит 167 ккал. Это довольно низкий показатель для мяса, что делает оленину привлекательным вариантом для тех, кто хочет снизить калорийность своего рациона. Кроме того, в 100 г оленины содержится 28,1 г белка и 5,3 г жира. Это позволяет включать её в разнообразные диеты.

Польза оленины

<р>Оленина является не только вкусным, но и питательным продуктом. Она может стать отличным выбором для тех, кто ищет альтернативу более жирным видам мяса. За счёт низкого содержания жира и углеводов, оленина подходит для различных диет.В порции (150 г)На 100 гЭнергия251 ккал167 ккалБелки42,2 г28,1 гУглеводы0 г0 гЖиры8 г5,3 г<р>Если ты ищешь приложение для контроля питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе следить за калорийностью и составом продуктов.