Омлет из белков: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции омлета из белков (150 г) содержится 89 ккал. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за калорийностью своего рациона. Омлет из белков богат белком и содержит минимальное количество жиров и углеводов.

Калорийность и состав

<р>На 100 г омлета из белков приходится 59 ккал, 10,6 г белка, 2,5 г углеводов и 0,8 г жира. В порции (150 г) калорийность возрастает до 89 ккал, а содержание белка достигает 15,9 г. Углеводов в порции 3,8 г, а жиров — 1,2 г. Это делает омлет из белков довольно диетическим вариантом, который можно включать в различные режимы питания.

Польза омлета из белков

<р>Омлет из белков подходит для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий. Он может быть отличным вариантом для завтрака или перекуса. Также его можно комбинировать с овощами или зеленью для разнообразия вкуса и увеличения питательной ценности. <р>Если ты ищешь способ контролировать свою калорийность и получать необходимое количество белка, омлет из белков — это то, что тебе нужно. Не забывай, что разнообразие в питании — залог здоровья. В порции (150 г)На 100 гЭнергия89 ккал59 ккалБелки15,9 г10,6 гУглеводы3,8 г2,5 гЖиры1,2 г0,8 г <р>Для более точного контроля за своим питанием, попробуй использовать приложение Nutrola, которое поможет отслеживать калории и состав пищи.