Омлет: калорийность и БЖУ

<р>Омлет из двух яиц содержит около 150 ккал на 100 г. Это оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. При приготовлении омлета можно использовать различные добавки, такие как молоко, сыр или овощи, что изменит конечные значения калорийности и БЖУ.

Калорийность омлета

<р>Омлет — популярное блюдо, которое часто готовят на завтрак. В среднем, калорийность омлета составляет около 150 ккал на 100 г. Это значение может варьироваться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов. Например, добавление молока или сыра увеличивает калорийность блюда.

БЖУ омлета

<р>Содержание белков, жиров и углеводов в омлете также зависит от рецепта. В 100 г омлета содержится примерно 11 г белка, 11 г жиров и всего 1 г углеводов. Эти цифры являются оценочными и могут меняться в зависимости от добавленных ингредиентов.<р>Если ты хочешь точно знать, сколько калорий в твоем омлете, попробуй использовать приложение Nutrola, которое поможет рассчитать калорийность и БЖУ на основе твоего рецепта.яйцо (55 г)100 гЭнергия83 ккал150 ккалБелки6,1 г11 гУглеводы0,6 г1 гЖиры6,1 г11 г