Омлет на масле: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Омлет на масле содержит 192 ккал на 100 г. Это блюдо популярно благодаря своей простоте и питательности. Оно идеально подходит для завтрака или перекуса, обеспечивая необходимое количество белка и жиров.

Калорийность и состав омлета на масле

<р>На 100 г омлета на масле содержится 11,6 г белка, 15,8 г жира и всего 0,9 г углеводов. Это делает его отличным вариантом для тех, кто следит за своим рационом и хочет получить много белка без лишних углеводов.

Польза и применение

<р>Омлет можно готовить не только на завтрак, но и использовать в качестве полноценного блюда на обед или ужин. Его можно разнообразить различными добавками, такими как овощи, сыр или зелень. Однако помни, что клетчатки в омлете нет, поэтому стоит сочетать его с овощами или другими источниками клетчатки. <р>Порция по источнику составляет 1 яйцо, что делает омлет удобным и быстрым вариантом для приготовления. Если ты ищешь что-то простое и вкусное, омлет на масле станет отличным выбором. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия192 ккалБелки11,6 гУглеводы0,9 гв том числе сахара0,2 гКлетчатка0 гЖиры15,8 гв том числе насыщенные3,9 г <р>Для удобства отслеживания своего рациона можно использовать приложение Nutrola, которое поможет контролировать потребление калорий и БЖУ.