Омлет на масле: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В одной порции омлета на масле (150 г) содержится 288 ккал. Это хороший источник белка и жиров, что делает его популярным выбором для завтрака.

Калорийность на 100 г

<р>Если рассматривать омлет на масле в расчёте на 100 г, то он содержит 192 ккал. Это позволяет легко контролировать калорийность, если ты следишь за своим рационом.

Пищевая ценность

<р>В 100 г омлета на масле содержится 11,6 г белка, 0,9 г углеводов и 15,8 г жира. В порции (150 г) эти значения составляют 17,4 г белка, 1,4 г углеводов и 23,7 г жира. В порции (150 г)На 100 гЭнергия288 ккал192 ккалБелки17,4 г11,6 гУглеводы1,4 г0,9 гЖиры23,7 г15,8 г <р>Омлет на масле можно разнообразить, добавляя овощи, сыр или специи по вкусу. Это сделает его не только более вкусным, но и питательным. <р>Для удобства подсчёта калорий и анализа питания можно использовать приложение Nutrola.