Омлет с овощами: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции омлета с овощами (150 г) содержится 251 ккал. Это блюдо является отличным источником белка, так как в одной порции содержится 15,9 г белка. Омлет с овощами также содержит 2,3 г углеводов и 19,8 г жира, что делает его питательным и сытным вариантом для завтрака или перекуса.

Калорийность омлета с овощами на 100 г

<р>Если рассматривать омлет с овощами на 100 г, то его калорийность составляет 167 ккал. В этом объёме содержится 10,6 г белка, 1,5 г углеводов и 13,2 г жира. Это делает его подходящим для тех, кто следит за своим рационом и хочет получать необходимые питательные вещества.

Польза омлета с овощами

<р>Омлет с овощами — это не только вкусно, но и полезно. Овощи, добавляемые в омлет, обогащают его витаминами и минералами. Такой завтрак помогает поддерживать уровень энергии на протяжении дня. <р>Для тех, кто хочет следить за своим питанием, полезно использовать приложения для подсчета калорий. Nutrola поможет отслеживать калорийность и состав блюд. В порции (150 г)На 100 гЭнергия251 ккал167 ккалБелки15,9 г10,6 гУглеводы2,3 г1,5 гЖиры19,8 г13,2 г