Омлет с сыром и зеленью: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Омлет с сыром и зеленью — это вкусное и питательное блюдо, которое идеально подходит для завтрака. На 100 г данного омлета приходится 187 ккал, 11,6 г белка, 1,8 г углеводов и 14,9 г жира. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав омлета

<р>Как уже упоминалось, на 100 г омлета с сыром и зеленью содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия187 ккалБелки11,6 гУглеводы1,8 гв том числе сахара0,6 гКлетчатка0,2 гЖиры14,9 гв том числе насыщенные5,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиОмлет с сыром и зеленью18711,6 гОмлет с сыром и помидорами18611,4 гОмлет с сыром, помидорами и овощами18611,4 гОмлет с сыром, мясом и овощами19012,1 гОмлет с сыром, мясом, помидорами и зеленью19012,1 гСэндвич с индейкой и ветчиной с сыром19114,5 г <р>Кроме того, в этом блюде присутствует 0,2 г клетчатки на 100 г, что также является положительным моментом для пищеварения.

Порция и похожие продукты

<р>Порция омлета, согласно источнику, составляет 1 яйцо. Если тебе интересны похожие блюда, можешь обратить внимание на омлет с сыром и помидорами (186 ккал), омлет с сыром, помидорами и овощами (186 ккал) или омлет с сыром, мясом и овощами (190 ккал). Все эти варианты тоже вкусные и питательные. <р>Если ты ищешь белковый омлет с сыром и зеленью, этот вариант станет отличным выбором. Nutrola поможет тебе следить за своим рационом и делать осознанный выбор.