Омлет с сыром: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Омлет с сыром — это вкусное и питательное блюдо, которое часто готовят на завтрак или ужин. На 100 г омлета с сыром приходится 203 ккал, 12,7 г белка, 1,4 г углеводов и 16,3 г жира. Этот продукт может стать отличным источником энергии и белка в твоём рационе.

Калорийность и состав

<р>Калорийность омлета с сыром делает его довольно сытным блюдом. В 100 г продукта содержится 203 ккал, что позволяет использовать его в качестве основного блюда или закуски. Белки составляют 12,7 г, что делает омлет хорошим источником этого макронутриента. Углеводов в омлете всего 1,4 г, а жиры — 16,3 г, что важно учитывать при планировании рациона.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на похожие продукты. Например, замороженное кокосовое молоко содержит 202 ккал, картофель запечённый с сыром — 206 ккал, а ванильное мороженое — 207 ккал. Сметана имеет 198 ккал, а сэндвич с курицей и сыром — 208 ккал. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием, рекомендую использовать приложение Nutrola, которое поможет тебе учитывать калории и БЖУ. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия203 ккалБелки12,7 гУглеводы1,4 гв том числе сахара0,5 гКлетчатка0 гЖиры16,3 гв том числе насыщенные7,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиОмлет с сыром20312,7 гЗамороженное кокосовое молоко2021,6 гКартофель запечённый с сыром2066,7 гВанильное мороженое2073,5 гСметана1982,4 гСэндвич с курицей и сыром20814,9 г